五月不减肥
六月徒伤悲
六月不减肥
夏季两行泪
干了这杯酒肥仔快乐水，现在开始一起减肥吧！
关于减肥有太多的方法
觅觅也曾一度为减肥而困扰
看到身边的朋友一个个身材窈窕
朋友送给我六个字减肥法
就是：管住嘴，迈开腿。
简单的六字让我从那个体态肥胖的老阿姨秒变青春美少女。
下面为大家分享下关于我的减肥方法：
第一：管住嘴就是要控制嘴巴少吃东西，因为想要减肥就必须要少摄入高热量的食物，还要杜绝零食的摄入，零食吃得太多只会让身体更加的发胖，所以我在家摆放水果，不摆放零食。只有这样才能维持更好的身材，并达到减肥效果。
第二：就是通过多运动来达到减肥效果，就是快步走，快步走15分钟，就可以燃烧75卡路里，快步走燃烧脂肪的速度优于慢跑，加快步速能够有效燃烧更多的卡路里，我一天连续不停的走几个小时，保持大概2个月，就会有显而易见的效果。
第三：就是我新发现的方法---唱歌，因为音乐可以放松自我，让人身心愉悦。，唱歌不仅可以让你心情变好，还可以帮助减肥。唱歌能活动到不同的肌肉组织，比如腹部和颈部，所以，唱歌其实是有利于减肥的。
Q：真的很想瘦下来，要坚持和自律，但就是控制不住我的嘴怎么办？
A:为什么我总是想吃？？？这可能是所有减肥路上小仙女们都会面对的苦恼的问题。有的人天生嘴就闲不住，什么鸭脖子、方便面、泡椒凤爪等，一日不见如隔三秋。
如果说饥饿感是身体自动反应的结果，那么嘴馋则更多是由于心理的原因。很多时候你想吃，不是因为饿而是因为，把零食藏起来，不要去想，想着瘦下来可以穿美丽的吊带裙，和闺蜜晒照不用担心拍全身照，咬咬牙也就过去了。接下来的日子，就是你走向人生巅峰的时刻，告别那个肉肉的你，拥抱全新美丽的自己。
一起邂逅Miss觅，遇见更美的自己。
