我忽然发现，我们讨论“拖延症”这个问题太有意思了，居然随着我们的讨论，牵扯出了这么多东西，并且覆盖面可以如此之广。
为了深入了解这个问题背后的底层逻辑，我还专门到图书馆查阅了相关资料。
同时，经过这几天的讨论，我还发现了我和我的朋友是两个非常适合研讨的对象。为什么呢？因为我们两个人，正好一个经常拖延，偶尔自律；另一个经常自律，偶尔拖延。所以我们正好可以互相了解拖延者与自律者的成长经历与内心想法。
我是属于执行力强，自律性高，同时会给自己设置延迟满足的人。仿佛从小就是这样。剖析我小时候的经历发现，我好胜；完美主义，事情不做完不罢休；我喜欢同时做两件事，比如小时候经常一边看电视一边做作业，作业还完成得极佳（幸好那时候父母不管我，没有人制止我这一行为）；我也不追求安静的环境来学习（现在很多家长都追求安静的环境给孩子学习，称是要专注，我并不认同这一点），因为不追求安静的环境，所以环境如何我几乎不关注；吃东西喜欢先吃不好吃的，然后慢慢享受好吃的；做暑假作业会全心全意花几天时间全部完成，然后尽情地玩（没有人要求我这样做，也没有人督促我）……
先做难完成的事情，再做容易的事情；先吃难吃的，再享受好吃的……这些都是延迟满足感。
可是为什么呢？为什么我会有自发的延迟满足感？为什么我会自己给自己做计划？是什么促成我有这样的驱动力？
是因为时间是我的，我要自己掌控自己的时间。我想玩，想没有顾忌地享受欢愉的时刻，如果要事没有完成，我心里会惦记着，会觉得自己很失败，会感觉不好，会没有价值感。对我来说，这是我追求价值感的方式。
同时，我不爱受束缚，我是非常追求自由的射手座。可是如果想要不受束缚，必须要自觉把事情做好，我明白这个道理。因此，我会努力在被催促，被责备之前，把事情完成。那如果被指责，被催促，我会怎么样呢？嗯，我会觉得自己失败，觉得自己不好，觉得自己不行。所以，这还是在追求价值感，是一种对自我权利、自我掌控感的追求。
那么，我是所有事情都自律吗？
并不是的，首先想到的就是我练习古筝并不自律。尽管我给自己做计划每天早上要早起来练习古筝，可是我没有实现过。哪怕我做到了早起，最后我还是宁愿选择看书，也没有练习古筝（通常只有我心情不佳时，我会去弹古筝，或许古筝是我宣泄情绪的一种方式）。
为什么我在古筝这件事情上不自律呢？
我思考了下，有多方面的原因。一来畏难，因为古筝弹奏对我来说比其它的事情都要难，这是挑战自我的事情；二来我不是从事这个行业，古筝只是兴趣，就算弹不好也不会对我的生活和工作产生什么的影响；三来这件事没有给我带来太多安全感或者价值感的感受，所以跟别的事情相比，它就被滞后了。
所以，提到自律，我们当然都明白字面意思是什么，可是却不会有多少人能联想到自律的背后涵盖的内容，更不会上升到价值感与安全感。
我不确定我的思考是否正确，但是，无关乎答案正确与否，我们要追求的是思考的过程。
斯科特.派克在《少有人走的路》里提到：拖延是缺乏爱的退化行为，有这种行为出现时，是在追求安全感，而停留在舒适区，可以得到即时满足，获得安全感的感受。
按照马斯洛需求层次理论，最底下的是与安全相关的追求，继而是价值。那反过来说，是否我得到老师与同学的足够关注与重视（感谢小学班主任兼语文老师邓伟芳老师，是她改变了我的人生路径），因此在某些方面，我开始追求价值感，因此自律性更强？
但这并不代表我安全感充足，这个还是要因事而论，因阶段而论。我承认在某些方面我的安全感是严重缺乏的（不在此问题的讨论范畴）。
所以，我想，解决拖延症的本质是解决自律问题，同时又以价值感与安全感为基础。
提到拖延症，大多数书籍说的都是技巧层面，甚少分析到实质。斯科特.派克显然在这方面更有见地。而自律的概念与原则，也比我原有理解的更深层。
中午，我们讨论到驱动力的问题，即：是什么动力引起的自律？以上所说的一切，最原始的动力是什么？
正好，斯科特.派克有提到这点。
我做了以下这个梳理：
我从未见有一本书这样清楚地阐释“自律”。并且我发现，当我能够把这4个原则融会贯通之后，其实很多问题都可以得到解决，不仅仅是拖延症。
让我来解释一下这4个原则吧。
1、延迟满足感，即不追求即时满足，愿意为了长远目标，放弃即时满足，追求长远的、更大的满足感。我们即时面对问题，解决问题，其实就意味着推迟满足感。
2、承担责任，即愿意承认：这是我的问题。也就是心理学上所说的“内归因”，内归因有助于解决问题。承担“放弃取胜”这一痛苦也属于承担责任的范畴。
3、忠于事实，即关注当下，客观描述事实，面对痛苦，不逃避，并实时修订自己的人生地图，更新迭代信息并成为知识。
4、保持平衡。这是以上3个原则的连接线，即对自我进行弹性约束，适时学会放弃。关于这一点，我用书上的一句话来解释。
以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相；既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；既要学会推迟满足感，先苦后甜，把目光放远，同时也要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
最后，别忘记了，自律的原动力是爱，感受到爱，并爱自己。爱是什么呢？能够助力成长的，才能称之为爱。自己爱自己，也是爱。
而爱带来的感受，则是安全感与价值感。
因此，运用成甲的思维模型，我梳理出解决拖延症的四个层面：
经验技巧：做计划、及时行动
方法流程：时间管理
学科原理：自律
哲学视角：安全感、价值感
我惊喜地发现，从这个角度出发，我们平时提到的中年危机、家庭教育、自己不擅长的事情、甚至追求无拘无束的自由等等，都有了思考方向，并可以从这个角度出发进行解决。
我们还兴奋地发现，我们讨论了这么多，最终又回到了起点，也就是我们第一天探讨的：我们为什么要抱团学习？
以上，是今天的总结。不代表正确，但是这个思考与梳理的过程，让我兴奋，让我的收获不是一般的多，这也许只有我本人才能感受到吧。嘿嘿~
最后，我要给我们鼓掌表扬一下。因为可以各种事情最后都讨论到一个点上，仅通过少数的临界知识即可进行解决，这样融会贯通的能力不是人人都有的哦。而我们能够把不同的事情绕到同一个临界知识，这是我们的进步。
当然，目前的探讨我自知还是不够的，期待我们进一步的收获，也有可能会对前面的内容进行推翻，因为我们要不断修订自己的地图呀。^^
