情境
每个人的生活中都会有学习的过程，但有几个人真正知道该如何学习呢，特别是高效学习。学习如何学习，这句话听起来很绕口，但其实是很有必要的。如果每个人能在学生时代就学会如何高效学习，我们能够有效地提高自己的成绩，去到更大的舞台和世界；如果是已经工作的人，就能利用有效的时间，扩展自己的知识，丰富自己人生的厚度。
目录
高效学习有三个步骤。首先需要我们去改变自己的心态，找到自己学习的根本动力。很多时候我们的生活缺少觉察力，所以我们需要对自己有一个准确的自我认知。有了动力与目标之后，我们需要一些前人总结出来有效的方法，帮助我们去达到这个目标。第三个步骤是我们需要去反思，去反思自己的学习过程，找出自己的缺点然后去修正。就像一个游戏，上线之前都会反复去测试它有没有bug，我们也需要去测试自己的学习是不是存在误区，是不是能达到自己的目标。
第一道菜
第一个步骤是提高自己的自我认知，找到自己的目标和动力。很多时候我们在生活中觉得迷茫，是因为自己对自己还不够了解。如果真正知道了自己需要什么，自己适合什么，然后在朝着那个方向去努力，就会觉得生活很充实。同时因为现在是一个信息爆炸的时代，充满了很多对自己不必要的信息，很多人就会被这些信息所误导，感觉到焦虑和烦躁。但当你确定了一个自己适合的学习方向后，就可以朝这个方向去努力，忽略那些与之无关的噪音，这样也可以更加快速的达到目标。
第二道菜
接下来我们可以借鉴前人总结出的学习的五个步骤。第一步是获取，在这个阶段我们需要快速、大量地了解这个领域的知识。我们可以借助快速阅读、笔记流、笔记压缩法等方法去实践这个步骤。第二步是理解，在这个阶段我们需要清楚知识的含义，可以通过一些图表，比如流程图、概念图、图像来帮助我们。因为通过第一个阶段的大量摄入，我们对于这个方面的知识结构就有一个大概的了解，也就清楚了哪些知识点是更加重要，那我们对于重点知识点就要做到充分的了解。第三步是扩展，我们可以从深度去扩展，也可以横向扩展或者纵向扩展。同时我们可以问自己，我知道这些知识从何而来，与哪些知识有关系吗？第四个阶段是纠错。我们可以去检查在前几个步骤是否有一些错误的结论，或者在知识之间建立了一些不恰当的联系，这个步骤就是为了把这些东西去改正过来。接下来就最后一个步骤，应用。无论是把我们学到知识用在生活中，还是建立一个项目去运用，都是行之有效的应用知识的过程。在运用的过程中我们可能会遇到之前不曾想过的一些问题，随着问题的解决与最后的完美结束，除了让知识更加牢固，还收获了成就感，这也是对学习的正向促进。
第三道菜
在确立了目标和知道学习的具体步骤之后，我们还需要去进行反思。这其实是必不可少的一个步骤，但也其实是人们最容易忽略的一个步骤。反思的过程主要需要我们去反复自问自答。比如我们可以问自己，这个知识我们真的掌握了吗？这个知识内涵是什么？等等等等。在这个过程中你对自己和这个知识都会有更深的理解。
彩蛋
学习其实有一个费曼技巧。费曼是一个很著名的数学家以及科学家，他在学习方面有着很深的自我间接，我们可以利用他的方法来帮助我们更好的学习。费曼技巧有三个步骤，第一步是假设你是老师，正在教一个新生。第二步当你感到疑惑时，返回重新来讲述这个知识点。第三步也就是贯穿整个过程的一步，就是要简单化和比喻。教是最好的学，如果我们能把别人都教会，那我们才是真正掌握了这个知识点。
总结
高效学习其实就只有三个步骤，建立目标和动力，掌握学习技巧，以及定期反思。掌握高效学习并不难，很多时候我们只需要去克服自己心里的一些些懒惰与疲倦，在学习之前去认清自己，在学习之后去反思以及重建。只要你想，你就可以做到。
