【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.值班、跨年✅
3.与当当一起制定新年计划
今日3朵玫瑰
1.早起
2.陪儿子围棋比赛
3.新年计划
【幸福实修目标】
远期目标
1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人
2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量
近期目标（60天）
1.与情绪共处，做真实的自
2.打好康复专业的基础
3.开启科研之路
我可以坚持做的事
1.每天觉察
2.两个月内将康复医学的专业书内化
3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss
【幸福金句】
如果“我”改变，“世界”就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠自己改变。
【梦境】
无
【觉察日记】
临时帮同事值一个跨年班，面对“愚钝缓慢”的新系统，对自己干事的效率好不满意！太慢了，一天都没干成什么活，全浪费在协调、等待中，着急！哈哈归属于老天的事，我着急也没用。只是活还是我的活，原来几小时能搞定的事硬是干到了后半夜。索性荔枝电台购买了健康养生的节目边听边干了起来，时间也就过得舒服了起来。面对我们不能改变的事，做些什么让自己感觉好，学习的路上让自己越来越轻松！
与老公。同事问我是不是刘与所有学生都认识？朋友圈互动很多啊。心生不满，天天为别人点赞互动，自个家的事不上心。心思都花哪呢？于是对他诛连笔伐加控诉。老公倒是淡淡回了句心思永远在你处。然后送当当到我这来时把准备三号要送我的生日礼物提前送给了我。好吧，我消气了。知道自己说的并不是完全如实如事地评价老公。哈哈只是小女人的那点心思他也懂。
与孩子。围棋比赛三胜两负，冲段赛以当当的水平下成这样很不错。事先给他做了很多心理建设，所以小家伙回来时还挺高兴。明天还有半天比较，妈妈争取早点下班过去为你加油！
与自己。临时的班临时的事。接到主任电话要在今天做本电子相册，要给所有病人拍照、写祝福语，还要排版配乐，大工程！一整个下午加晚上全耗上了！做的过程中感受到自己完美主义情结有多浪费自己的时间！其实这也是种分不清轻重的表现！知道什么事重要该多花时间，什么事可以用完成来要求，什么事即使不完成也无妨！分得清才知道如何分配时间！
【问题困扰】
