今日体重：48公斤！

4点过打卡。

写文2000字！

读经典半小时！

户外快走半小时！

逐渐恢复到自律的状态，并且稳定地持续下去。通过做事情练习“稳定”。4点准时打卡，早晨起床完成2000字的书写；读经典半小时；练习瑜伽半小时以上。这是我的早起三件套，从今天起，每天高质量完成。最不济也要在当天睡觉前完成。三个月后你将收获：

写文量达到80万字！

《论语》背的滚瓜烂熟！逐渐在生活里践行起来！

体重45公斤以内！气质发生了很大的变化！瑜伽练习进入自练阶段！

这不是重点，重点是我每天都能掌控自己的生活，自律地生活。这种感觉一定是特别棒的。

今天开启23年下半年的第一天。为此，我昨晚和老二徒步15公里，以此作为一个小小的仪式进入到下半年。

23年的下半年，是我人生转折的开始，每一天都要好好记录下来。

今天是第一天，告诫自己，不要被任何人拉低能量，尤其是在你的生活里不重要的人。老大的那个同学小组，一直以来都在不断消耗着我。孩子们刚刚一毕业，大家就迫不及待地形成新的接送团队，我们自然是被孤立在外。本来我们也是人群中的孤岛，现在更是没有任何人会在意你被孤立的感受，虽然可能这个举动也是无意的。因为这个举动，我的能量立即拉到最低。

我把气撒到老大身上，觉得他不争气。埋怨他不好。这个其实跟孩子没有任何关系。只是自己的内在创伤被激发，然后完完全全地投射到孩子身上。按照我目前的状态，自己一个人呆着就好，将这种负面和伤害减少到最低。

这次，我不要和任何人倾述，我要依靠自己的力量走过这个“低迷期”。我不会再发泄给任何人。尤其不要将自己的负面情绪发泄到孩子身上。我可以通过书写，睡眠，读书，看励志视频，让自己一步步站起来。没有任何人可以击垮你，除非你自己想躺下去。我知道，这正是增强力量的好时机。

当你有一天美丽又自信，大方又有钱，你还会在意这些三流女人的言行吗？你还想和这些三流女人为伍吗？

如果所发生的事情没有让你变好，一定是会让你变得更好。

我感觉到在这个过程中，我异常地难受，浑身感到了无尽的压力。头脑无比地沉重，像是受到了重击一样。

在巨大的幸福爆发的前期，总会有一点低谷期。熬过去，就又是柳暗花明又一村了。世间人情凉薄。我感觉到了抽心的凉！

想想，如果是榜样萌姐会做什么呢？她一定不会受任何影响，继续做她自己热爱的事情。白天鹅和一群鸭子在一起，当然会受到群嘲和排挤。所以离开那一群鸭子，飞向高空，走向远方，去更大的世界，找到自己的舞台。这才是很酷的事情。珍惜自己的时间，将每分每秒都用在有价值的人和事情上。

最需要做的事情就是不断地支持自己。不要再对自己有任何的否定。虽然心里拔凉，虽然感觉灰溜溜的。但其实不要紧，这就是你要勇敢面对的地方。这就是你下半年出发的地方。记住这个感觉，以后就能理解别人的感受。

其实一直以来是我自己在消耗自己，我始终想要寻找一份依靠，想要依靠别人的扶持，不愿意独自站起来。

眼巴巴地看着这群人的脸色，会因为别人的一句话而欢欣雀跃，也会因为别人的一个眼神而黯然神伤。别人的所做所为其实跟你没有任何关系，别人只是在做着和自己利益相关的事情而已。别人没有义务处处来考虑你的感受。而你需要彻底放下自己的玻璃心。

就像我的瑜伽老师说的，我其实是有能力做到的，但是我却经常会因为懒惰而不去做。当现实逼迫我到一个点上时，我的能力马上就发挥了，我的出色表现就在这一刻体现出来了。

我最大的贵人是自己！我最大的贵人是自己！我最大的贵人是自己！

不要再幻想这个世界上有其他人来拯救你。这是你自己才能解决的事情，别人想帮也是心有余而力不足。你的力量就在你的里面，哪需要向外去求。

这次，我真的让自己独立起来了。不再向外寻求任何“权威”的帮助和支持。我就是自己的“权威”。果然经济独立收获精神独立。不要再花哪怕一秒的时间去想别人的言行。因为那确实不重要。重要的是我自己要做什么。自己要成为什么样的人。我也要善待每一个走近我的人，谢谢你们对我的认可和肯定。

写着写着，心里的阴霾消失殆尽，内心里渐渐重新洒满阳光，果然书写治愈一切。再一次感受到自己的新生和力量的增强。

从此以后，脚踏实地走每一步，放弃一切不切实际的幻想。

在7月的第一天，就收获这么重要的礼物，感恩宇宙的显化。从此以后的每个时刻，都值得记录下来。

今天的两千字真的像挤牙膏一样，看着快要完成了，但是就是没有填满。这就像我的其他目标，总是在快要接近时止步了。我要在每一件小事情上去突破，把每一件小事情做到极致，逐渐打破自己往常地节奏和规律。

今天的两千字伴随着剧烈的情绪起伏。早上的狂风暴雨，到现在已经云淡风轻了。用了一整天的时间，用文字治愈了自己。

我都能感觉到自己在凑字数。没有关系，开始总是困难一点，只要坚持一段时间，目前的困难会成为自己的优势。

做好自己的事情，就是在给孩子们树立榜样。不要太去干涉孩子的事情，孩子有自己的成长节奏，不要有任何忧虑和担心，去祝福就好。

你自己成长的高度不是孩子们成长的天花板，而是会成为孩子们成长的桥梁或者跳板。

刚刚转给两位财神爷（爸妈）一大笔钱，祝两位身体健康，心情愉悦！

2023-07-01