邬老师：第一张照片是11岁五年级，第二张是18岁大一，第三张是25岁已硕士毕业创业一年，第四张35岁左右做上一家公司，第五张36岁林文采博士督导班，第六张37岁亲子导师班，第七张37岁地面课，第八张40岁导师团，第九张飞龙在天，凤凰涅槃…………
邬老师从一个青涩的眼神迷茫、忧郁的少年，一路走来，眼神越来越坚定、自信、憧憬，拼搏和绽放！
邬老师告诉我们他就是这样一步步从抑郁迷茫中走出来的…………
邬老师因为抑郁，选择了成长，在这个成长历程中，痛定思痛，不断放下防御、疗愈创伤、，从幻觉的世界里醒来，最终让生命力会更加自由绽放，活出真我，活出灵魂纯洁的爱、喜悦、智慧和美好，把自己活成爱与光。
邬老师告诉我们什么才是此生唯一的使命和意义！
邬老师告诉我们黑暗尽头，必有光明！
邬老师给我们树立了一个很好的榜样！
昨天看到马大哥的故事，又看看昨晚邬老师发的信息。当时我的内心有许多触动了，泪湿眼眶........
这两天我感到自己也有些许的焦虑了，自己也尝试着去调整自己。昨天带着儿子去超级实践家参加制作果茶卖果茶的试听课。和我交流的那位老师和我聊了很多，她也曾经是抑郁症患者。她也告诉我她曾经有轻生的念头。通过她的聊天中，我更加懂得了女儿的痛苦了。
当我决定给儿子报名240课时的时候，我想要最大优惠，PUPU老师说要经过校长同意。我让她把校长给请进来了。哈哈，那瞬间，我感觉自己是多么的自信。我和校长协商一致，我拿到了优惠。我提到女儿抑郁的事情，校长告诉我他大学的时候曾经是躁狂症患者。校长给我很多的建议，让我去找学校老师和同学了解一下。他说的一句话：我听了你说那么多，我建议你带女儿去医院检查一下，会不会有被xing侵或者猥亵。他告诉我他目睹过一个积极阳光向上的女儿就是因为这样而患上了抑郁症的。他说的话让我感到震惊了，让我毛骨悚然。
我告诉他应该不会发生这样的事情，我就是觉得不会是这样，但是我还是有焦虑不安的感觉。那一刻勾起了我五岁多被猥亵的事情.........
我到底在焦虑什么？对未来未知世界的担忧而焦虑了吗？为女儿目前的状况焦虑吗？为儿子的成长焦虑吗？还是因为小时候那件事的勾起的恐惧而焦虑........
内心总有个声音---婷，焦虑是可以的，就让自己焦虑一会吧。焦虑是因为对未知事件的不确定性而产生的恐惧感。焦虑是因为我胡思乱想了。其实那些事情都已经过去了。我不是已经宽恕了自己和那个人了吗？女儿的“问题”只是暂时的，允许自己焦虑，怎样的自己都是值得被爱！
看看邬老师和马大哥吧，再看看静老师吧，还有其他一起学习的伙伴们吧，他们都是我学习的榜样。他们都是经历了风雨后见彩虹的人。那么多人都走出来了，我也能走出来不是吗？看见即疗愈，问题即资源，痛苦是给我成长的最好的礼物。众生皆苦,每个人都是不容易的，但是可以通过学习成长改变自己的，既而带动了更多的改变。
昨晚写了一大半去运动了一个小时，所有的焦虑都烟消云散，发现这个方式很适合自己。再回看上面自己写的，现在心情平静。都说静能生慧，真的哟，心静了，想法也不一样的，是的，那些过去的事情已经过去，未来会发生什么事情我们也无法预知，不用去纠结，我们做好当下就行。目标清晰，朝着目标向前就是了。
宽恕自己，宽恕他人，允许自己做自己，也允许别人做别人。我们走过的每一步都算数。你受过的每一分累，流过的每一滴汗，都不会白费。它们会变成一束光，照亮你前行的。加油，那个正在努力的你。
昨天女儿过生日，女儿她约了一个小学男同学一起，我带着儿子一共四个人去吃海鲜自助。女儿已经很久没有吃饭的时候不玩手机了。昨天有个同学在，她居然很认真的吃自助餐。看着女儿吃得津津有味的，那开心的样子，那个同学还会帮她夹烤肉，真的是个小暖男。看，女儿的这个同学对他挺好的。那瞬间，我感觉自己是如此的知足。
吃完自助餐女儿接着去海乐世界商场，另外两个发小约她晚上一起看电影，他们约着提前去商场玩。几个小朋友定好了晚上七点多看电影，十一点才结束。
家族群里妹妹和妹夫他们都给女儿发红包，老妈也发了一个，闺女可高兴了，这么多人爱她宠她。我想闺女还是能感受到家人对她的爱的。女儿这个生日过得轻松自由。亲人的举动让我很感动，多么的幸福呀！
女儿十一点才回到家，我打开蛋糕，插上蜡烛，儿子、我、老公给女儿唱生日歌。我们一起吃了蛋糕。我问女儿玩得开心吗？女儿说他们去吃了热火朝天火锅了，还没有吃够，让我今天还带她吃。我告诉她我们对面商场就有，可以去吃的，不过妈妈不太想吃辣。女儿说有酸汤味的。呵呵，看到女儿洋溢在连上的微笑。我心情甚好...........女儿给我看她红包钱已经有两千七百多了，她可开心了。
发现自己昨天情绪此起彼伏的，不过自己的平衡情绪能力还是OK，自己也能通过合适自己的方式去调整过来，都挺好........
生活很美好，需要我用心发现。做一个心中有光的人，学习、运动、努力工作、关心身体，成为最好的自己。心若向阳，何惧忧伤….....
