恐惧真的可怕嘛?三招教你克服恐惧

阔别多年今天彻底消除爬木梯子上房顶的阴影,

更真实的说是上房顶的恐惧吧。

恐惧很可怕吗?

yes。

但恐惧只是内心恐惧,被内心部位驱动着,不过却随时受外界因素所影响。

给大家讲个我自己的小故事吧。

这个故事还真是在我小时候的事,说来也好笑。


记得小时候我也是个“上房揭瓦的主”,经常玩一些悬的东西,什么爬铲车顶棚上、从坑坑洼洼的大斜坡下骑没有刹闸的变速车,那也是人生最无忧无虑的时光~

记得后来有一次我不慎从墙上摔下来了,

幸亏那次墙不高没有造成身体伤害,只不过挫伤了几块皮而已,

但却给我的内心造成严重的影响,从那一刻起我不知道怎么回事就越来越害怕这些悬的东西了,尤其是在面对陡峭和高空时,更显得畏惧。

随着年龄的增长,这种恐惧没有虽着减弱反而杀伤力更强了。

我曾经把这一切归功于那次的阴影和知识带给我的理性弊端——那就是经常评估这个东西风险多大,这是每个人都正常拥有的思维,只不过在于使用程度的大小。


那时的我把一切过错都推给意外事故和知识真的很无知,但更透彻的来看我是在畏惧并且逃避着,不想正视恐惧。

我认为这种造成这种原因是因为:首先我并没有发自内心的想改变这一状况,我觉得怕高和不怕高都无所谓。

其次我还是很无知的,我没有学到真正能让我理性思考的知识或者是我没有运用起来,这就是知行不合一的结果。

最后就是我并没有利用好外界因素认识到恐惧问题的严重性和我要正视恐惧的必然性。


然而克服恐惧也不算太难,用古典老师的话来说就是拆掉思维里的墙,只要我们从思维突破局限性,就没有什么能难住我们的了。

两种消除恐惧的步骤:第一是外界因素(例如今天有事必须上房顶,受自尊心和责任心所驱动)。

第二就是有意识的去改变,我很明确因为过去的阴影而害怕爬梯子上房顶(因为小时候摔过),但我现在又特别想改变,所以这驱使我要跟恐惧进行面对面的决战。

面对面决战的必胜法则就是攻克自己的心:我明白克服恐惧就要武断,克服恐惧最好的办法就是你越恐惧什么东西,你越要不断面对它不断尝试它,直到自己适应习惯这个恐惧。

这就是知识带给我的理性思考。

还有我要逼着自己在考虑过程中就去做:在大脑还在思索恐惧和对上房的风险评估时,我已经登上梯子了。

这就是我独特的知行合一。

消除这一恐惧和王阳明先生有莫大关系呀,我是遵从知行合一的套路解决恐惧的呀。一次上房,让我收获不浅。


我相信所有人都会有恐惧,

你们要牢记三点就会攻克恐惧的囚牢:

1、认识到必须要改变

2、不断获取知识并实践着

3、时刻利用好外界因素

希望每个人都可以砸开囚牢的铁锁,奔向自由的明天。

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