为自己准备一本“金刚经”。
很多时候，即使知道了道理，在现实生活中却还是会遇到需要艰难控制的场景。就像我知道我不应该抱怨，但是总有一些我想象到不到的挫折在等着我，应该说是我其实应该有预见性的，毕竟一件事情是存在概率的，不可能百分百按照既定计划执行，更不用说按照想象来完成了，可这个时候心思里却不断的开始给失败找借口，找理由，找抱怨的对象。
明明这个选择是自己做的，对方连推波助澜这样的人都不算，当时已经给了你选择，只不过是你屈从了内心里的说话，事实上这个决定就是自己做出的。可为什么偏偏最后还是要怪那个和你在一起的人呢？
迁怒虽然不能解决问题，却能让自己好受一些，也就是说不肯承认失败只是由于自己的失误造成，把责任推给别人仿佛这件事情就和自己没有关系了。但是如果一开始就不想去做，并且在做的过程中不断的提醒自己，“我不想做这件事”，那么如果这件事情能够做好，也不过就是要么这件事对你来说完全没有挑战，比如应别人的要求，去考一场小学一年级的考试；要么就是运气超级好，比如被迫参加一场牌局，结果是逆天的运气，把所有人的钱都赢走了。但这两种情况都是可遇不可求，而且可想而知的是，假如是运气使然，那么结果不好的那一天终归会来到，因为一直会存在下一次，直到某一天运气不在——往往这一天就是第一个下一次，从而让你怒火中烧，不断迁怒，不停抱怨，导致有情失效，心情不好，生活灰暗，恶性循环。
明明知道了，就是做不好；一时忍住了，不代表一直能忍住。凡是动用意志力了，往往结果都不会很好。因为意志力是别人感觉出来的一种假象，意志力对于当事人来说只是兴趣使然，一个人不可能在所有的事情上都有意志力，因为总有不喜欢的事，擅长也没用，即使擅长假如不喜欢，也仅仅会停留在匠人阶段。意志力的目的一般是把事情做好，做到到达自己的预期，可以你的预期和别人的预期并不一样。
给自己准备一张纸，上面应该全是能够触动你话，让你觉着十分有道理，并且真心希望自己能够在生活中做到的事情。用佛经的语调修饰一下，其实就是抱着虔诚的心去准备，每日进行研读，就像自己在持咒修行，用这些很有道理的人类思维精华，刻印在自己的脑中，以此作为冥想的辅助，自己也可以用缓慢虔诚的声音把这些思想录下来，在坐享的时候播放给自己听。
