静坐1557天，情绪在低落的时候，对于静坐会有一定的影响。或者是一些工作上生活上带来的一些问题和烦恼，一直停不下来，很难放下。对于我来说也会出现这种情况，慢慢的通过呼吸的方式可以让自己放下其他的想法。但是由于业力过重，所以很难放下的，那就应该想想这个事情到底自己做的对不对？如果是不对的话，那就去改正一下自己。有问题千万不要老是找别人的原因，这样的脑子里面的烦恼会源源不断的产生。向内求找自身的原因是最好的方式。因为自己犯错了，好像更容易让我们原谅，只要找到了自己的问题和原因，问题就迎刃而解了，不管是问题本身还是我们的心理问题。

　　一，烦恼的来源

　　烦恼的来源无外乎是贪嗔痴慢疑，基本上主要的还是因为贪婪。大家急功近利，绝大部分人以节食为历史图，价值观扭曲。因为过度的放大自己的野心，放大自己的欲望，然后和自己的能力不匹配，去做一些超乎能力的事情，导致求而不得。

　　我最近刷到几个视频就动不动，破产了没关系呀，咱们继续重来，山顶见。这个“山顶见”我刷到了好多次，都是这样的价值观。然后就是“几百万都是穷人，几千万都属于穷人”，什么乱七八糟的一点概念都没有。说这些话做这些事，最终会让你产生很多很多的烦恼。注定是求而不得，因为他不符合命运的道。

　　那么我们回想一下自己，尤其是打工族们，中产阶级以下的80%的劳动人民。我们是不是月光族，并且还会有透支。2021年90后资产透支的多少这个网上的数据都可以查到，具体的我就不说了，00后投资多少，那就更不用说了。太多的毒鸡汤，太多的扭曲的价值观在往上传递。盲目的攀比，盲目的追求一些不切实际的与我们本身不匹配的目标。

　　有一句话叫做，命里有时终须有，命里无时不强求。命格里面，没有山顶见这一说，特别难。我也不说的特别绝对，就是特别难，超乎想象的难，不是你能够做到的能做到的人，万中无一的。那我就问你几个问题，你身体怎么样？你的心理素质怎么样？你的知识储备怎么样？你的专业知识技能怎么样？如果这些都不能达到一个峰值，那么你的事业基本上就很难做到行业的佼佼者。

　　不是说你一个人一个人之力，什么资源都没有，什么人脉都没有，什么背景都没有，就可以进行扭转乾坤的。他是不切实际的，这样会让你更加的迷失自己，找不到自己的位置。自己的位置找不到，当然也找不到合理的目标，合适自己做的事情。

　　然后有一点就是我们的价值观已经严重的扭曲了。钱不是我们唯一的目标，我们应该享受赚钱的过程，赚钱的项目，他是不是对这个社会有利的，我们做的事情过程中是不是幸福的？幸福的情况下面，如果我们在静坐的时候，就很容易记下心来，能够让我们更加的保持身心健康状态。不是为了一味的追求成功而是感受，追求成功的路上的感觉。

　　二，烦恼的放下

　　今天在睡觉的时候有想到一个问题就是为什么这么烦恼，因为想的事情太多了，太复杂了。一定不要去想一些负面的东西，不要把一些事情的逻辑往坏处去想。

　　“心想事成”那些起早贪黑的人都很穷，命也特别的不好，也不幸福，为什么呢？因为“心穷”到最后他们都没有过上他们想过的日子，是因为他们脑子里面其实有很多的负能量，很多负面的一些事情都摆在前面，占了大部分的位置。脑子里面装着不好的东西，事情就会往那方面发展。脑子里面想的好的东西，事情就会往好的方面发展。脑子里面事情想得非常的复杂，我们就会非常的累，而且精力很分散，我们的效率非常低下，消耗的能量也非常大，在做着一些能量的浪费，无端的消耗能量。

　　所以，我们只要去专注一些好的事情，专注一些简单有效的方法就可以了。要有正面思维，凡事往好处去思考，往好处去想办法。多想一些好的事情，多接触一些好的人。不要过度的开心，也不要过度的悲伤。当我们不追求快乐的时候，我们就没有痛苦了。

　　这些都可以通过静坐的方式快速的达到，只要我们坚持。今天33分05秒收功，虽然整个过程尽心放下会比较慢一点，但是比起不静坐会好太多了，因为不静坐的话，那些负面的低落的情绪会一直在脑海里。整个负能量会笼罩着身心，一直延续。通过静坐，虽然没有达到特别特别好的状态，但是已经放下了一些负面的能量。静坐完以后身心得到了放松心态，保持平衡，重新回到了一种低消耗高效率的状态。就像我们在用某某水果手机的时候都知道，在运行一个程序的时候，其他的程序全部停下来了。所以他的速度非常的快，而且耗电量非常的低。

　　就是这么一个道理，静坐就是让我们放下多余的杂念进入专一的状态，低消耗高能量。