练瑜伽差不多一个月了,深深地爱上了瑜伽。虽然只有一个月,但是它带给我的好处是显而易见的:颈椎不疼了,腰部肌肉放松了,整个人变得平和放松了。老师说,一名合格的瑜伽老师不是你体式做的多炫,而是引导着学生走向放松走向自我,回归当下的瑜伽习练,能够带你回归婴儿般的纯净和放松,不论是外在还是内在的,强烈赞同。每次做瑜伽时,我的内心都无比平静,关注自己的呼吸,关注自己的身体,这种感觉很棒。
瑜伽
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