《上古天真论》是《黄帝内经》的第一篇，通常，中国的经典读物的第一篇讲的都是最重要的心法。这篇说到了人们面对一切魔障病变的二字口诀——天真！
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什么是天真？天真就是能够顺应天地之气，跟上大自然的节奏去生活。
大自然就是一个巨大的交响乐，包括日月、星辰、山河、大地、草木、苍生，都是很天真的在那里演奏，我们跟上交响乐演奏的节拍去生活，就是天真的活法。
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有一篇报道，发人深省。《新京报》上说，日全食那天，记者在动物园看到了这样一个场景。天黑了，动物园的大猩猩回笼子里倒头就睡着了，三分钟后天亮了，这位大哥醒来，愉快的四处找吃的。
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三分钟——从睡到睡着到醒再到四处找吃的，这是让多少失眠的人艳羡的一个过程。为什么现代人天黑了睡不着，天亮了睡不醒？因为我们失去了天真的能力。
我们该睡的时候没睡，该吃的时候不吃，终于有一天，我们想睡的时候睡不着了，于是生活变得无比的累，而这一切都和我们不再天真有关。突然发现，天真成了一种真正的奢侈品。
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跟上大自然的节拍，天真的人不累。
