读《30岁之前的每一天》有感

      种一棵树最好的时候是十年前,其次是现在。这是我第一次在这么短的时间内看完400多页的书,并且立刻着手写读后感,我想我是有进步的,我也想我是可造的。我已经开始用上《小狗钱钱》里面记成功日记方法来增强自己的自信了。“取法乎上,得其中也。取法乎中,仅得其下”,说人话就是“伸手摘星,即使徒劳无功亦不致满手污泥”。所以坚持去阅读,坚持去输出,也许成效微乎其微,但也不会差到哪去。这本书内容很丰富,受益良多,仅挑几个我需要打败的小怪兽谈谈的我的思考。

      一、打败“悲观思维”小怪兽

      “1000小时能够成就天才”告诉我的是持之以恒,用心认真去做一件事,相信一定会有所成效,这是毋庸置疑的。而在实际生活中,很多人包括我自己,经常打着“我不是天才,我做不到”的名义,光明正大地行着碌碌无为的平庸者的路径,经常立flag,却也经常抱着试试的态度,动辄放弃,我的大学英语六级,我的计算机二级考试,我的考研…….回想起来,虽然这个世界的确有很多不公平的事,不能怪试卷的问题,也不能怪自己运气不好,好的运气都是留着那些有准备的人。端正态度,改掉”试“,而是努力去做。《穷爸爸和富爸爸》里面的那个小故事让人印象深刻,如果一件事成功概率只有百分之一,那我就去尝试100次,总会成功的。去热爱自己当下的事,少说话多做事,用行动去代替抱怨。

  二、打败“拖延症”小怪兽

      一定不要轻易用”拖延症重度患者“来给自己贴标签,标签贴多了,反而觉得自己堂而皇之了。事实情况也是如此,很多人还是有救的,哈哈。这本书里面给的几个小方法具有操作性及科学性。当你发现你在拖延一件事的时候,什么都别想,给自己手机设置5分钟的倒计时,并且立刻去做这件事,去挑选自己最有成就的部分完成,通过暗示自己”只是做5分钟“来促进自己行动,但值得注意的是,这只是一个开头,后续需要更多努力去完成。当你发现你在拖延一件事的时候,什么都别想,给自己手机设置5分钟的倒计时,并且立刻去做这件事,去挑选自己最有成就的部分完成,通过暗示自己”只是做5分钟“来促进自己行动,但值得注意的是,这只是一个开头,后续需要更多努力去完成。以毒攻毒法,抛下一切,静坐15分钟。通过让自己无聊而觉得做点什么比较有意思。这一点可能不太适合我,因为我很能发呆,并且不会觉得这样无聊。积分奖励法。当自己完成某一任务时,即时的满足感和小奖励来激励自己,我觉得这类似”望梅止渴“,我们大人也和孩子一样,总是需要点什么来激励自己,我觉得这个方法我也是可以操作的的,以后自己想买的东西,不立刻买,而是让自己推迟享受,给自己设置任务,完成了再奖励自己。任务竞赛法。我觉得我可以理解为施加一定压力法团队激励法,以前写毕业论文,经常会问室友,你的进度到哪了?如果自己落后,就会有紧迫感。所以说,学习的路上有同路人就更好了,一个人可以走很快,但是一群人可以走得更远。

      三、打败“注意力涣散”小怪兽

        注意力涣散,究其原因,需要我们从科学的角度去分析了。据科学家研究发现,人高度集中的时间为20分钟,那么在此之前还需要5分钟的时间进入准备状态。了解了这一点,我们可以对自己更为了解,不要为了自己不能长时间高度集中而自责,而是科学地去休息,即”劳逸结合“,除此以外,根据人的心理,欲集齐注意力,还应断其网,收其手机,整理出自己待办事项,方能一鼓作气,事半功倍。说到这里,我觉得我们每一个人都应该好好规划自己的手机使用时间,每天哪个时间段把手机收起来,什么时间段集中回复消息,处理杂事,减少让自己分神的机会。

    四、打败“完美主义”小怪兽

      相信很多人和我有同样的想法。为了完成好一篇文章或者一篇教学设计,总是收集很多信息,而且迟迟不肯动手,总觉得自己应该准备充分好才开始:课堂上,老师提问,总感觉自己的答案不够完整,而迟迟不敢举手,因此错过很多锻炼自己的机会……充分准备的想法是不错的,但一没把握好,却很容易陷入”完美主义“里,最后可能导致拖延症或者空想派。为了打败这个小怪兽,作者给我们提了几点建议,有完美主义者有时要刻意放低自己的要求,也不要害怕自己犯错,所以的失败不叫失败,那是成功前的练习。我记得我高中有个女同学,刚开始她的英语口语并不好,但是每次英语课她都会积极主动发言,刚开始很多同学都会为她蹩脚的发音而笑,但她不在意,一如既往,后来她的口语越来越棒,我们也对她刮目相看。所以没事,脸皮有时真的需要厚一些,反正天又不会塌下来。

    五、打败“三分钟热度”小怪兽

        “三分钟热度“说到底,我觉得是觉悟不够,执行力不强。为此,(1)我们需要目标明确,当然不是空喊口号,而是将自己的目标具体,可量化,可达到,具有相关性,有截止日期。花点时间,好好想想,我的目标是什么?(2)安排详细计划,避免懒惰(3)步骤标准化,做到不用想就行动。我觉得这只小怪兽打败的秘诀就是”规划“ 。

        谈到”规划“,这本书中提到一个好的建议就是用记事本。这种事我以前高中也经常用,我每个月,每周,每日都会给自己定计划,一项项去完成。可喜的是我这么早就有觉悟,可惜的是我没有将这种习惯坚持下去,也没有更好地去处理一些细节。比如说预留好一些时间去处理每天突发的情况,书本上是建议你安排的时间占你所能利用时间的百分之六十,以及每天的反思。争取把每天过成最后一天,要有规划,要有反思和总结,更重要的是”去执行并且坚持不懈“,正所谓“学而不思则罔,思而不学则殆。    ”                                                                       

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