作为一个曾“交浅言深“许多次并深受其害的人，我想就自己的体会谈谈。一言以蔽之，交浅言深的背后，其实是建立在自信缺失条件下的社交焦虑和应激反应，是心灵自残的恶性循环。
换言之，交浅言深的人很大部分是那些无法忍受沉默的人。由于缺乏自信，我们这类人对于社交过程中的沉默异常敏感，同时会下意识的将沉默看成是自己的过错，因此便产生了社交焦虑，希望用更多，更深入的信息来打破沉默，吸引对方的注意力，恳求对方了解自己，于是不知不觉便说了很多“不该说”的话。
我的经验是，在特定社交圈内，交浅言深的人绝大多数都是相对颜值最低的那类，他们同时也极度缺乏自信，尤其是在和陌生人第一次沟通时。处于社交食物链的底层的他们，博取陌生人关注的方式之一就是交浅言深。他们迫切希望对方能够在最短时间内熟悉他们，以此建立更进一步的社交关系。因此交浅言深的永远不会发生在两个自信和心态都平等的陌生人之间，它只会发生在其中一方自信缺失，心态失衡的情况下。
如此，读者诸君可以根据自己的生活经历来判断。比如在各位的社交圈里，帅哥美女是不是大多惜字如金，却一句顶别人十句？这些人是不是极少出现交浅言深的情况，却往往成为被交浅言深的对象？而那些喋喋不休的交浅言深，是不是那些第一眼看上去不起眼的人？
上述分析并不是基于我对心理学的理解（我对心理学几乎一窍不通），但我对这些分析有充分的信心，因为它们是基于我作为一个交浅言深症状的受害者的自我剖析。我曾经无数次懊悔自己的失言，我曾无数次批判自己的幼稚，我曾无数次在交浅言深后遍体鳞伤，我也曾无数次在交浅言深后失落彷徨。我痛恨那个忍受不了沉默的自己，因为沉默实际上是一种社交自信的零和博弈，第一个开口“示弱”的，往往就是最后一个闭嘴“尴尬”的。无论是示弱还是尴尬，对敏感的我们来说都是一种伤害，却还要努力维系着微笑和喋喋不休，以掩饰那血流不止的自尊。而说的越多，伤的越痛，伤的越痛，却又说的越多——这，就是心灵自残的恶性循环。
最后，我建议所有在交浅言深中自残过自己的知友，一定要学会忍受沉默，因为沉默的意义就在于它标志了对话的无意义。而无意义的对话本来就不该继续下去。在这种情况下打破沉默，实质上意味着我们放下了防备，献祭了自己的自尊和真诚供人陌生人赏玩来打发他们无意义的时间，更意味着我们把自己的自尊和真诚标上了一个可以被陌生人肆意赏玩的价码——还有比这更不自爱的行为吗？
不会沉默，就是不懂社交。交浅本该不言，沉默并非吾错！
