最近，有幸参与了为期四周一个疗程的核桃灸。
核桃灸的全称是“隔核桃壳眼镜灸”。核桃灸具体的操作方法:
1.取个大饱满的核桃，将核桃肉去除后，留壳备用；
2.将菊花枸杞放入水中煮沸，放入药罐备用（或者放入沸水中浸泡）；
3.在空的核桃壳里放入已经煮好的中药，还可以放入其它有利于眼睛保养的中药；
4.用自制的眼镜架，安上泡好的核桃壳（核桃壳两侧打孔），用镊子往核桃壳里面填入枸杞和菊花；
5.将1~2厘米长的艾条插入眼镜架最前方的艾条柱上，用打火机点燃后，戴上眼镜进行治疗，静静地感受。
当眼睛周围感觉不到温热就可以更换另一个刚点燃艾条的眼镜，每次需要用三个眼镜治疗，每次灸15~20分钟。
有哪些需要注意的
1.在整个治疗过程中需要全程闭眼，有隐形眼镜的事先摘下来。
2.手拿自制眼镜的时候，小心不要碰到眼镜外面的铁丝，艾条点燃后温度高以免烫手。
3.不用天天灸，隔一天灸一次就好，每周三次，每次20分钟左右。
4.选择在室内，室外环境下有风达不到预期治疗效果。
为什么要做核桃灸
经常在电脑前工作的你，下班后还要继续使用手机。你的眼睛在频繁用眼过度的情况下，有没有以下不适症状:眼睛有异物感视力下降干燥发痒迎风流泪，经常在空调房间里用眼时间长就会有眼睛胀痛刺疼感，那就是时候让眼睛休息了，毕竟只有让眼睛休息好，我们才能更好地工作。
刚开始做的时候，由于不习惯，回家后感觉自己头发上好像都有一股中药味道，慢慢地，竟然喜欢上了这个艾条点燃后和枸杞子菊花混合在一起的中药味道。
艾香有很好的安神效果，经常几个人都是并排坐着治疗的时候，我就摇晃着睡着了，有时实在太困，自己闭着眼摸到床上。
把中药从煮好的药罐中拿出来要尽量挤掉多余水分，否则在闭眼治疗过程中，会有药水顺着脸滴滴答答往下流。
戴上眼镜后，随着眼睛周围温度的逐渐升高，天天疲惫不堪的眼睛终于有了片刻休息的时间。
放在核桃内的中药在点燃的艾条作用下发挥出最大的功效，菊花和枸杞是养肝明目的最佳搭档，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，核桃补益肾气，这种"绿色"疗法将药液通过灸疗的热刺激，能够源源不断地熏蒸入眼。
艾灸作用于眼周穴位，疏通经络，调理气血。
一个疗程后，泪膜破裂时间以及泪液分泌功能前后对比都有明显提高，有效改善干眼症状。
平时在紧张的工作之余，常按揉外眼角的太阳穴、内眼角的睛明穴、眼下的承泣穴和眉头的攒竹穴来缓解视疲劳。
