❣️一舍一留·空无一物
20220123金明鸣Day94
✅舍：
运动、学习
留：
医院、生日
过程方法：
今天是老妈的生日，我早起就在准备做做好吃的。然而姐姐来电话·····老妈脑梗，被120拉到医院抢救·······还好，经过三个多小时的急救，下午已经送到ICU病房继续监测了。
晚饭前，不能安心的老爸又和姐姐她们一起去了趟医院，除了送物品，还请护士帮忙视频，结果，我们看到了老妈向老爸、姐姐她们招手的截屏。太开心了，老妈终于缓过来了，老爸尤其高兴，从医院回来再没有忧心忡忡的样子了。
晚饭时，我们一家人，还有表姐，照例给老妈庆生，并祝贺老妈闯过了一关。生日鲜花陪伴着我们就餐，我们替老妈吃蛋糕和寿桃、汤圆。
今晚祝福并保佑老妈一夜平安，明早会有更好的结果。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！94天了，一舍一留让我安心。
今天是第五期空、舍、留100天的第94天，总第494天
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0123-2022冥想日记第143天、运动日记第106天，听书读书学习日记第75天：
❤️冥想日记：
今天早起还没有时间做冥想，但是听到老妈被120拉到医院等等的消息，让我用冥想静静心。但是冥想时，内心有很多愤怒·····这个需要做些探索。
做了不到10分钟，先生回来打断了我，不知道要不要或者是怎样和他说起这件事，因为，我总是感觉我的爸妈身体挺好的，甚至比我和姐姐身体都要好很多，他们不会有突发疾病的情况。也许是还不能接受这个现实，所以不知怎样开口说·······冥想日记，怎么写很多其他的内容呢？停。
谨记并期待做到的事：无论是否外出，晚上9:30前完成任务，然后洗漱睡觉，早睡养身体。记住菊子的话：把白天的重要时间当成上班时间，这段时间就不做其他事情，专注在学习上。也给自己规定，必须先完成所有任务才去做美食等杂事。但不论怎样，都接纳自己的现状，慢慢调整再早点睡。9:30睡下是目标，睡足八小时，5:30起床读书学习。
❤️运动日记：
因老妈急救，改变了很多计划，运动停。
鼓励自己的话：每天或走或跑，这周开始喝汤药了，希望咳嗽痰液等等快点离开我。还有认真吃饭，多吃青菜，保证吃蛋白质丰富的食物，用心锻炼好和睡觉，我相信身体一定会好起来。谨记：菊子说过，要做一个专业的心理咨询师，进行个人成长和自我关爱最重要。自己足够健康，才能支持别人。
❤️听书读书学习日记：
如果没有学习就找理由，那什么时候都学不好。要成为一名专业咨询师，必须学习。
今天老妈突发状况，我也放弃了学习，去家里看老爸，也去医院看老妈，但晚上回忆，还是有觉察的，写下来，共有四个，抽空做完冰山。
❤️❤️❤️
感恩1、感恩自己今天坚持给素食的表姐做了两个菜，一个是炸素丸子，还是和表姐一起做的。另一个是烤麸，因时间关系，前一半我把菜焯了，后一半让弟弟变相做成了拌菜，而且味道超级好。
感恩2、感恩自己今天果断投下赞同老妈做溶栓的决定，50毫升德国进口溶栓药，让老妈度过难关，祝福老妈今晚安好。
感恩3、感恩今天自己带回老妈几乎所有换下的衣服及床单被罩、小被子，明天抽空给老妈清洗。
感恩4、感恩今天老爸第一个发现老妈不对劲的状态，然后全家人积极参与老妈生病一事，齐心合力陪老妈安全度过了第一天。
感恩5、感恩弟弟弟妹、姐夫最先冲到前面陪老妈，处理最初的一切；感恩表姐也及时冲到医院陪伴等候；感恩姐姐在家里陪伴老爸，收拾床铺，涮洗老妈的衣服，做好后盾；也感恩医生、护士、护工的通力合作抢救。感恩这一天！
