18.5.30爱修学｜幸福家庭互助会
顾问课程第5讲
上善若水，善用为佳；
水喝多了，再谈祛湿。
---水分代谢，这是大事。
今天，让我们和金润老师一起来探秘《如水人生》！
大家上午好，我们开始今天的课程，刚才有一位顾问家长私聊孩子的疹子的问题，其实我希望大家能做到两点：
第一，多了解中医，多对中医有信心，多观察孩子，不要太大惊小怪，不要太担惊受怕，有点什么就想太多问题，这样对自己，对孩子没有好处。
第二，我们之前的课程，虽然是文字，但其实当中的内容是比较丰富的，可以面对我们生活当中一般的情况，但也不要当成就是灵丹妙药，中医的学习在于当中的一个度的把握。
中医，我们多实践，少一点取巧的心思，比如有没有一个灵丹妙药，一次搞定妈妈，或者爸爸的烦恼，这样的东西是没有的，心态平和一些，就很好了。
好，开始今天的课程。
还是关于水的问题，昨天讲喝水，分清了一些生活当中的误区，今天我们从一个生活现象开始说起。
大家可能在生活中常听到，或者自己也常说到一句话：我呀，喝凉水都长肉。那这类人，可能还会有一些情况，可能看上去还蛮五大三粗的，但是体力比较虚，买个菜上个楼梯吧，气喘吁吁的，还常常脸啊，眼泡都肿肿的，更有的小腿还常酸胀，如果真是这些情况综合一起的话，那么，恭喜，这不是胖，放心，这是“水肿”。
这里也就是中医常说“水饮内停”，就是体内湿气太重，导致脾无法正常代谢水液，就是我们常说的那种“虚胖”。
这个就要注意了哟。
其实，所谓肥胖大概有两种，一种是那种肉软软的，塌塌的，一种是很结实的胖，两种减肥的方法是不一样的，要注意，而很多水肿的人，整个人就像个移动的，吸饱水的海绵，海绵宝宝了，内经云“诸湿肿满，皆属于脾”。
这位女星还是比较耿直的，有话直说，这明显就是损害了脾气了，身上有肿有瘤的部分，很多都是同脾有关系。很多的这些瘤，最早都是身体的痰湿聚集而成，归根到底还是因为脾虚，代谢水液无力啊，那我们刚才说，这类脾湿，脾虚的，为什么大部分会小腿肚会酸胀呢？
因为那些无法被脾正常代谢掉的水液，也就是湿气，有个很大的特点就是
黏腻、重浊，正所谓：水往下流；
想象一下，一件衣服浸泡到水里，提起来，水性向下的，最下端往往是最多水分聚集的地方，看上去很简单。其实，我们想想，这就是我们中医为什么这么重视看相，这么重视脚部的保护，不同的是，浸湿的衣物会在太阳下，水液慢慢蒸发掉，而身体里的湿气，水液，可能会面临越积越多的情况。最后直接会导致小腿发酸发胀感，有时候，扎针而来的发酸，发胀，也是因为刺激了某一区域的湿邪， 同时，脾主身之肌肉，主四肢，脾虚的人肌肉肯定不会壮实的，甚至是松松垮垮的。
比如有些人喜欢去健身房，去锻炼自己的肌肉，我倒是建议大家去捏捏那些肌肉很健硕的人，感受下肌肉，温度等。
很多健身的原始动力并不是健康，而是自信，以及因为自信带来的满足感。说到底就是猪八戒的食色。这个有点题外话了。
这就是为什么同样都是120斤，一个为什么看着并不胖，而另一个人却看着全身都是松趴趴的。一些高手，看上去更是没什么肌肉感，但是人的内在精气神非常好，这些都是我们中医看人的不同感受。
它们之间的差距只是：祛湿。
我们看孩子也是如此，孩子与孩子之间的一个不同，就是看这个了。而且湿重之人，四肢肯定也是无力的，这也是为什么有些人会提个菜都嫌累的缘故。常常喊自己累的，要么就是湿气重，要么就是私心重，同时中医五行学说里，土旺才能生金啊，脾胃乃气血生化之源，脾胃功能强健，肺气才会足。这些再怎么文绉绉，也能听明白吧。
脾胃若是消极怠工的话，第一个，跟肺有关的问题就会接踵而来，很多孩子就是因为脾胃不好，所以，过敏性鼻炎，支气管炎才会久治不愈。
还不止啊，还有咳嗽为什么一直不好，皮肤为什么一直不好，身材，身高为什么一直不好...
因为土不够厚，你让人家的‘参天大树’怎么长？一个土不够厚的地方，只能长些灌木丛啊，小花小草的可以，这同人的身体是一个道理。
之前还说到一个特征，就是那既然湿气爱往下流，那为什么湿气重的人会脸肿，眼泡肿呢？怎么跑上去了？
这是因为当我们入睡以后，身体是平躺下来的，水液就会回流到身体上半部。
这也是为什么有些人站了一天脚肿，但睡一觉起来后，会发现脚松快多了，错觉，错觉啊，那是因为下半身的水液，回流到身体其它部位了，身体上半分担掉了原本下半身的水液，不然你以为睡一觉，湿气就没了？
还有很多人最近喜欢用足贴，来说祛除湿气，这个，我们有时间再讲讲这一块的问题。说到这个眼泡肿，因为人的上下眼睑皮肤是非常薄的，只要有一点点水贮藏在下面，就会显得非常明显。
在中医五轮学说里上下眼睑也的的确确也是对应脾，那眼睛的其他部位呢？普及下吧：
所以，各位宝妈，如果你每天早上起床后，总发现自己肿眼袋了，别急，莫慌，先别急着去买上千的紧致眼霜，而是应该想想是不是该给自己除湿了。
但肿眼泡也会在起床后的，一段时间里会慢慢消失，好神奇吧。因为重力的原因，它们又回重新回流到下肢去了，脾虚湿气，除了眼泡肿，下肢肿以外，还会让你肚子上赘肉满满，这个，所谓的救生圈是也...
如何才能有细柳腰？那条像裤腰带一样紧束你腰部的经脉——带脉 ，那一定要经气有力的，没事多掐掐，可以的。
傅青主曾说过：脾肾亏虚，则带脉无力，肾的一半是靠脾来供养，而如今脾自己都虚得代谢水液无力了，哪还有余力支持带脉？
好，我们稍微总结下：
脾虚，导致代谢水无力，然后湿气重，表现就是如腿肿，脸肿，眼泡肿，腰腹肿...
整体就是两个字：虚胖。
重点来了，肿么办？
道理就是，给身体除湿，同时健脾，把那些水液代谢出去。
建议之一，用温胆汤来泡脚，来调整脾胃气机，把湿气排出去，因为脾健运了，脾代谢水液有力了。
有没有不用泡脚的，直接喝的？
我们好像比较多人喜欢直接用喝的来进行调理，当然有啦。
只不过，有点难喝哦，而且在口感与效果之间无法取得完美结合，它的效果也会比温胆汤更猛烈一些，当然，大家放心，也不是喝了就是那种上吐下泻的。
先用藿香，用其辛微温芳香化浊之效，再用白扁豆花，发挥它甘淡平解暑化湿，和中健脾的能力，跟着用白术，苦甘温健脾益气，燥湿利水的一把好手，其次薏苡仁，炒一下比较好，甘淡利水渗湿，健脾止泻，清热排脓的高手。
还记得我们之间讲到“红豆薏米”的故事吧。
茯苓，甘淡平，利水渗湿，健脾安神的一名大将，最后再来一点淫羊藿，用兵之奇，辛甘温补肾阳，强筋骨，祛风湿。
这样一组合，好比小湿脾是一块湿毛巾，方剂当中的藿香，等于你把湿毛巾从潮湿的厕所，咻的一下，挪到空气流通的阳台上，吹呀吹...
我们都服用过藿香正气液吧，那股冲劲。
而白术+白扁豆花呢？厉害喽，相当于给它用电吹风，把湿气吹吹干，厉害。
薏苡仁+茯苓呢？人家没闲着，相当于你把湿毛巾拧干二下，让里面的水，湿气排出去。
最后补肾阳的淫羊藿呢？那霸道了，等于把半干的毛巾放在太阳底下晒干！牛！
这样几步走之后，还有干不了的毛巾（脾）和祛不了的湿吗？吼吼~
当然，关于祛湿，其实还有很多方法的，但希望大家能守住一些基本的原则，明白湿气的内在原因是什么，而不是去听一些不符合中医之道的偏方，什么秘方之类。
其实，在中医而言，哪有什么秘方，一部《伤寒论》，都是公开的方剂，上面的这个方剂，还可以根据不同人的情况，进行一些加减都可以的，但是对我们一般宝妈而言，能将上述的方剂用一用就很好了。
我们学习中医，不是非要成为 一个大医，是要改变我们的一些错误认知，无爱可以有爱，有爱就怕错爱。
通过一些简单的学习，逐渐的开始认识到，中医的关爱是最直接的，最体贴的，最有效的。但是，多年的生活习惯，会让我们的很多思维产生很多的错误理解，多学的学习，文盲可能不太可能了，但是，医盲，爱盲的人越来越多。
所以，今天的课程再一次对湿气的概念进行了一次梳理，通过课程的学习，我希望我们要做的首先就是导正自己的观念。
我们下一节课程，就要来好好讲讲关于医学的十大错误认知。
从更广，更生活，更实际的范围来让我们在付出爱，传递爱的同时，不要将错误的爱传递，不要将有害的爱传递。
好，今天课程到这里，我们下节课再见，万勿错过我们的爱修学顾问课程。
不断的建立自己的爱传递管道，积极，大胆的传递，帮助更多的人，更多的人。
