张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第269天 2018年11月18日 周日
一般化技巧不仅在咨询中，在生活中也是可以经常应用的。
面对孩子拖拉，想想:是呀，拖拉是个常见的现象，只是程度不同罢了。
面对非常重要的考试，难免会紧张焦虑，想想:是啊，谁在这种情况下能做到很淡定呢？大部分人都很焦虑呢。
面对自己面临的困惑，想想:是啊，我的困惑也许不是你的困惑，但生而为人，谁还没有些烦心事呢？
……
应用一般化的思维面对生活中的困惑，不仅能想到大多数人也会面临类似的困惑，或者大家都会面临不同问题，这样一来便跳出了自己主观的视角而能够更加客观全面的看待问题。同时也放下了内心的焦虑，可以集中更多的精力，来解决问题。
