一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己学会接纳孩子的一切，允许孩子做自己。
2.我赞美自己想起要做的事情立即就做。
3.我赞美自己遇到问题及时寻求同事的帮助。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上身体不太舒服，允许自己多睡一个小时补充能量，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，早上孩子们自己早早起床收拾洗漱做好上学的准备，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，早上一边在公园锻炼一边给车充电，很方便，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，上午退休的老同事回单位看我们，还带了一袋水果，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，孩子的班主任向我反馈孩子在学校的情况，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，同事小曾接到我的求助后积极帮我解决问题，谢谢谢谢谢谢！
