<p>幸福额度 - 苏打绿
</p><p>Listen 你现在的感情 从何选择</p><p>看天气的脸色 还是体温</p><p>幸福不会是牛顿 一颗苹果成学问</p><p>所以 得不到那个人 是否该恨</p><p>Listen 你现在的人生 要什么呢</p><p>出门要豪华车 或随缘分</p><p>幸福或许是诸葛 三顾也不见得成</p><p>所以 达不到你要的 是否该扔</p><p>又或者 永远是不可能 满分</p><p>You say why 爱让寂寞像永恒</p><p>And why 爱像过客不闻不问</p><p>Oh why 爱 似乎总不贴近灵魂</p><p>1</p><p>如果说11.11是单身的狂欢，那么520一定是虐狗的日子。520，谐音我爱你，是继2.14和七夕之后，CP们的专属节日。在这一天，情侣们浪漫早餐，电影约会，礼物惊喜，应有尽有。更直接的，发个微信红包，或者购物车里的商品通通承包。热恋中的小姑娘，新婚的小女人，最开心的，就是另一半的情调。男生呢，如果假装莫不关心、抛之脑后，第2天狂风暴雨是躲不过的。</p><p>我问身边的闺蜜，你幸福吗？已婚的璐说，老公把仅存的积蓄买了小礼物，虽然不贵，但这是他的一份心意，很幸福！已婚的红说，我们家我管账，老公跟我预支了买礼物的钱，感觉像是自己掏钱买的，少了点浪漫，也谈不上幸福。未婚的小妹说，姐别逗了，今天这日子，我起床的第一件事，就是关闭朋友圈，避免受一万点伤害。我现在很淡定，幸福与我无关。</p><p>2</p><p>如何衡量是否幸福呢？衡量的标准不同，结果也不一样。小妹羡慕牵手秀恩爱的情侣，跟她们一比，心理不舒服，不幸福；红渴望小鸟依人的女子，跟她们一比，心里不平衡，不幸福；璐很知足，礼物不贵重，却是老公精心挑选的，所以她很幸福。总之，你得设个标准值，就是说你的幸福感受要和什么时候的你来比较，如果没有那个标准值，那你就等于永远在拿你的现状和那个所谓叫做“幸福“的无穷大的状态比较，你的现状就是无穷小。换句话说，如果你的现状无穷小，那么你的幸福就是无穷大。你可能会问，无穷小是怎样的状态呢？</p><p>3</p><p>我们每天都有一个情绪清单</p><p>正面情绪关键词:开心，兴奋，热情，自信，希望，满足……</p><p>负面情绪关键词:沮丧，难过，冷漠，惶恐，不安，失望……</p><p>一个人情绪高涨，做事积极，我们会说“正能量满满”</p><p>一个人情绪低落，做事拖拉，我们会说“负能量爆棚”</p><p>正能量和负能量的分界点，衡量的标准——零极限。</p><p>4</p><div class="image-package"><img src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1550435-d402081d61375912.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/2/w/1080/q/100">
<div class="image-caption">图片发自简书App</div></div><p></p><p>零极限即零状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想、言语、行为、记忆、模式、信仰，没有任何东西，只是空无。从零开始，你的人生有无限可能。张德芬说，回到一个归零的状态，在那里我们可以选择放下执着，静观这个时间，看清这世界的真相究竟是什么，真正清晰地体会到我自己究竟是谁，以不变应万变。 《零极限》这本书里，有非常著名的4句话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！特别是我爱你，当我们表达对别人的爱，内心也充满了爱的渴望。大多数时候，我们觉得不被重视，不被爱，是因为承载了太多的情绪垃圾。我们的内在本来就具有一个清理用的橡皮擦，一个删除键，但是我们已经忘了如何使用它。通过零极限的清理，远离负面情绪，调频正能量。</p><p>5</p><p>如何使用零极限呢？我的方法是5分钟冥想和户外徒步。5分钟冥想很简单，一个人的时候，什么都不要想，心里默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。这样一来，感觉抛弃很多杂念、烦恼，相信一切都会归零，有新的开始。如果你觉得说“对不起”很别扭，也可以只说“谢谢你，我爱你”。</p><p>户外徒步，借助大自然的力量治愈心灵创伤。就像这周的德化岱仙瀑布，置身山林，映入眼帘的漫山遍野的葱翠。深呼吸，仿佛一次心灵的洗涤。即使是大雨磅礴，一步一个脚印，依旧有双脚丈量土地的自豪快感。站在山顶，心情突然豁然开朗，困局的阴霾也就烟消云散。上图的婴儿，就是从德化带回的。抱着心爱的奶瓶，看着心爱的小狗，露出天真烂漫的笑容。小时候是一张白纸，慢慢长大，生活的涂鸦也就越来越多，越来越复杂。是时候，拿起内在的橡皮擦，清理那些坏情绪和糟糕的心态。520,爱就是向自己告白，接纳自己，调频自己，好好爱自己。有了零极限，不必担心幸福额度用完，每一天都有新开始，你就会觉得幸福无限大！</p><div class="image-package"><img src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1550435-909ab6eff640fd78.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/2/w/1080/q/100">
<div class="image-caption">图片发自简书App</div></div><p></p><p></p><p>
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