现代快节奏的生活，每个人都行色匆匆，用一个字来形容，那就是——忙。到底在忙些什么呢？忙工作？工作效率不高，成效也不明显；忙生活？一下班就葛优瘫，各种闲聊，各种追剧，要你运动比上天还难；陪家人？想想自己有多久没有给父母打电话了，有多久没有陪家人出去散心了……这一切的一切，都被我们所谓的忙所淹没。赖安·巴宾诺 约翰·克朗伯兹在书中《做，就对了》提到：很多人感觉身陷囹圄、痛苦绝望的原因，往往是他们对真正重要的事情视而不见，却耗费大量时间为那些鸡毛蒜皮的小事过分忧心。

对照一下，是不是有自己的影子？如果我们想要重新掌控自己的选择权，辨别真正重要且有意义的事，重拾生活的美好，那我们应该精简自己的生活，精要地活着。

第一步：探索，去找到真正重要、有意义的事

这其实可以在《最重要的事，只有一件》中找到方法：

一是缩小目标，拿出一张纸，列下所有想做的事，从中选出最重要的20%，就这样循环，直至选出最重要的那件事；

二是倒推目标，如为了长期目标，我未来5年应该做的最重要的一件事情是什么；为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么等等。将所有的目标联系起来，找到当下最重要的那件事。

所以，我们要留点时间停下来思考，自己最想要的是什么，找到问题的本质，用更严格、更明确的标准来做判断。

我觉得对于现在的我来说，最重要的一件事就是读书，因为我想提升和改变自己，不想被其他琐事占据时间；

第二步：排除，舍弃不够重要的事

其实《极简主义》当中就有讲述到，要想自己的生活过得更轻松，就要舍弃一些不必要的东西。舍弃是一种勇气，也是一门艺术。有些人不敢丢东西，因为害怕面对失去的痛苦，但是当你真的把多余的东西清理掉之后，心情反而会轻松很多。这一点，我深有感触。学习了《极简主义》之后，我将自己的房间进行了清理，将手机里的短信、照片和收藏的一些东西进行删除，完成之后，内心非常的轻松和愉悦，感觉没有压迫，没有紧绷，心情放松很多。

要做到这一点，一是要确立明确而有意义的精要目标。目标具体化、清晰化，才能更好地执行下去；

二是学会优雅地拒绝别人。我们大部分人都不懂得拒绝，害怕拒绝他人，会给他人留下不好的印象，影响人际关系等等。乔希·比林斯说，我们人生中一般的麻烦来源于答应得太快，拒绝得太慢。放弃被所有人喜欢，合情合理的表达拒绝，短期好像会增加社交成本，但是从长期来看，赢得尊重比受人喜欢更重要。所以，我也要学会合理地拒绝，更好地聚焦于自己手头的目标；

三是及时止损，不要掉入沉没成本的陷阱。我们经常会听到一句话“食之无味，弃之可惜”。我们很多人在一段感情中，就往往会陷入这样的被动。明明知道彼此已经不合适，但是想到已经投入的几年时间，就此放弃，总是觉得可惜，不甘心；但是不放弃，两个人又是在互相折磨。他们没有想到的是，过去的几年对于整个人生来说，只是很小的一部分，放弃现在，才能将损失降低到最低，才能更好地拥抱未来。

上次看《金星秀》，其中就讲到一个匪夷所思的故事。就是一对情侣，在一起很多年了，但是越到后面，两个人的矛盾越多，他们打算以分手来结束这段感情。但是，双方父母听到这个消息不愿意了，各自劝说，说在一起这么多年不容易，男方父母觉得这么多年砸了这么多钱在女方身上，分手太划不来；女方父母劝说女孩子的青春如此宝贵，你已经花了这么多时间在他身上了，再说你现在年纪也不小了，以后也不一定能找到像他这样对你好的。为了不让双方父母为难，也给自己的感情一个交代，他们两个最终做了一个决定，那就是——结婚。明明两个人已经没有感情了，却期望通过结婚来改变。婚后他们的状况并没有好转，还是三天一大吵，两天一小吵。为了改变这个现状，他们又做了一个决定，那就是——生孩子。他们企图通过共同的爱情结晶来维系摇摇欲坠的感情。我很想知道，如果生了一个孩子，还是不能解决问题，那是不是要无止境地生下去？这样的感情状况，迟早有一天会崩盘。但是他们想到的不是及时止损，而是一步一步走向更黑的深渊。

所以，及时止损真的很重要！你放弃不适合的，只是失去了过去；但是如果你紧抓不放，那么你将失去自己的未来。

我们精要生活的第三步执行，也是最为重要的一步。

“工欲善其事，必先利其器”，准备工作必不可少。同时，未雨绸缪才能有备无患。

要弄清楚阻碍任务完成的薄弱环节是什么。像李笑来老师《把时间当作朋友》当中所说的，为什么我们很多人对工作进行了计划和安排，但总是不能在规定时间内完成呢？这和不了解任务的薄弱环节和可能遇到的阻碍有关系。

都说“习惯成自然”，养成习惯之后，很多事就会变得顺其自然，不会觉得痛苦和难以坚持。如偶尔早起，感觉很痛苦，但是如果天天早起，就没什么感觉了；如偶尔锻炼，觉得很累，但是如果天天锻炼，就会觉得很轻松了。养成好的习惯，让精要事务按照默认路径来走，才能释放出宝贵的精力，让目标更好地达成！