读书一年半---从0到130本的反思

爱上阅读

截止到2016年7月3日,有计划性地阅读一年半,读书打卡满一年,这期间读了130多本书,嗯,不能和各位读书达人们相比,但对于在这之前一年的阅读量不到十本书的我来说已经是很大突破。回想起2014年休完产假回单位上班的我,重返职场后特不适应,每天都在职业倦怠感里苦苦煎熬,不是纠结要不要跳槽,就是茫然到陷入精神的虚空里,活得特别拧巴。直到后来,读书改变了自己,现在特别想来记录下这段时期的心路历程。

时光

※时间历程:

第一个阶段,2015年元旦开始,定年度阅读计划。
之后随便找一本书测试了下自己的阅读速度,保守估计每月至少读完2本,最多4本,除去节假日休息时间,给自己定了一个年度读书计划------读完45本书,到了年底一共看完75本书,超额完成既定计划。2016年年度计划100本,上半年已完成55本,达到个人目标。
第二个阶段,挑战阅读100天打卡记录。
2015年6月底看到朋友圈里的高老师转发十点读书会“挑战阅读100天”的活动,立刻随其发出申请,结果很遗憾没能进入十点读书会的活动,后来看到高老师在朋友圈里读书打卡,了解到她跟随郑州本地一个读书会在做十点营外打卡,随即我也加入,成功坚持在微信朋友圈连续打卡100天。
第三个阶段,悦读打卡365天。
在记录每天的读书心得第90多天的时候,定下持续打卡365天保持每日阅读习惯的目标,截止到2016年7月3日完成这个目标。
第四个阶段,开始简书写作。
读书多了自然想到如何输出,除去平时和朋友在一起的线上线下读书分享,能够输出的机会不多,并且每天的读书打卡记录最多一两百字,也不足以能够系统整理出读书心得,由此觉得特别需要用写作的方式来呈现分享。然而对我来说,写作还意味着中学时期写作文、大学时期随意的意识流片段写作的水平,所以需要积累和坚持写,这篇文章是在简书写作的处女秀呢!

分类

※书目分类:

总结了一下这一年半中所看过的书籍,主要分为以下几大类:(由重到轻的顺序)
一,心理学类
聚焦在心理学基础知识和心理咨询技巧这两方面。心理学是自己的爱好学科,投入的时间和精力相对比较多,边学边应用,当然也少不了咨询师的自我成长。自我成长需要多看专业书及提升个人觉察力,个人认为一个自我有缺失的人很难去做咨询这个行业。印象比较深的是《登天的感觉》,把咨询流程做到如行云流水般自然,是我现在期待达到的目标呢。
二,育儿类
这类书籍大概看了十几本的样子,比重不大但是很重要,这些书被我当作工具书来着,时不时要拿出来对照一下孩子的现实情况翻一翻。孩子在婴幼儿时期看崔玉涛、西尔斯,成长阶段看蒙台梭利、孙瑞雪,现在看得比较多的是如何与孩子沟通的书,改变一点儿与孩子对话的方式,效果真的是很好呢!真正地了解孩子的需求,换来孩子的快乐成长,父母不断完善进行自我教育的学习很必要。
三,个人成长类
这个分类囊括了时间管理、知识管理、沟通、读书技巧、个人能力提升等一系列致用类书籍。印象比较深的书很多,也是拆书帮的小伙伴们经常用来拆解分享的书籍。
四,职业生涯规划类
除心理咨询之外兴趣扩展的另一方面,最开始学习的目的是想解决自己职业中遇到的问题,到现在厘清了很多头绪,也越来越明晰了个人的学习规划及阶段性的人生规划。都说好的作品是精心设计出来的,谁说美妙的生活不是呢?
五,文学类
学习之余调节状态的作用。这两年大量学习各方面的技能,文学类书籍看得相对比较少,也是可以让自己放松的小甜点。印象最深的是东野圭吾的系列小说,《三体》、《木心文集》,还有一些心理学小说。

辅助方法

※辅助工具、方法:

一,思维导图
2015年在比较随性的状态下看了半年书之后,突然感觉自己什么都没学到,有些苦恼。然后开始在网上关注读书方法,在这期间看了《如何阅读一本书》、东尼博赞的《思维导图》系列书籍,开始尝试手绘导图,从不规范到规范,从自学到参加撸啦啦Rita的训练营再到最后熟练运用,体会到了这个工具帮助思维发散和思维聚焦同步进行的好处,读书学习利用思维导图来辅助之后提升了理解能力和记忆水平
下面放几张图,最开始比较重形式其实画的比较不规范,据说画到1000张才算入门,我现在还没达到这个数目呢,但在日常学习和工作会经常用到它,小到梳理一次班会内容,大到设计课程思路。

第一张不规范的图

小伙伴Rita训练营的作业

慢慢开始规范之后的图

开始使用软件画图

现在随手可以画成这样

二,拆书帮RIA便签读书法
本人目前是拆书帮郑州轩辕筹备分舵的一级拆书家,至于这段历程可以再写一篇记录了呵呵,和小伙伴们从2015年8月开始拆书到现在,一路狂喜一路艰辛,收获多多感动多多,在拆书帮坚持践行把知识转化为行动的方法。
想了解拆书帮的,请移步拆书帮官网:拆书帮及公众微信号:chaishubang。
微信公共号:chaishubang

RIA便签读书法

※如何养成每日阅读的习惯?

一,坚持的力量
真正养成每日阅读的习惯是在参加“挑战阅读100天”活动之后。
打卡1~21天阶段,完成每天晚上10点的打卡记录比较轻松,读书像完成一项任务;
21~60天阶段,感觉打卡记录没那么轻松了,不管多忙碌每天都得抽时间完成任务,哪怕只读二三十页书,读书习惯还是没有真正养成,是为了完成任务被动坚持;
60~90天阶段,第90天的时候开始有了突破,读书已经内化成习惯,就像每天的吃饭睡觉一样自然。
100天之后,几乎不再提醒自己每天读书,每日阅读习惯真正养成。其实真的没有说21天之内可以养成一个习惯的,只能培养出一种习惯的思维,至于想成习惯还是需要至少90天以上的坚持吧,这里有一个小的方法,就是每天在同一时间段做同样一件事,会促进习惯的养成(推荐书籍《少做一点不会死》),比如说我的固定读书时间就放在晚上8点到10点之间。

二,学会总结和反思
总结这一年半的读书学习历程,我的反思有以下几点:
1、及时对看过的书进行总结和知识点的梳理;
2、知识转化为行动才会得到个人成长,学以致用;
3、成为系统的知识才是知识,碎片式的阅读不能成为主要阅读方式;
4、读书可以提升个人的思维方式和思想境界,帮助我们突破环境限制和自我设限;
5、最好的学习方式是把知识输出,有以下两种方法------公开演讲(分享)和公开写作。

图片发自简书App

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