我手写我心
今天看到材料是关于写作的，分享的材料里，我最感兴趣的就是“自由书写”了。
我觉得自己书写可以表达出很多自己平常不知道的内心世界。当我情绪糟糕，陷入情绪漩涡的时候，当我无法从困境中出来的时候，我便用自由书写来抒发情绪，释放压抑。
我觉得抒发情绪最好的格式应该是以“我感到”开头，后面跟上自己的情绪，然后写原因，也许就此我们会踏上剖析，认识自我的旅途。
我今天早晨感觉特别头疼，很累，我就这样写道：我感到很累，有点头疼，因为我昨天睡觉太晚了，可是我就是有点兴奋，不想睡觉，我觉得昨天的进阶班上课堂呈现的很不错，比我想象的要好一些，而且我还做了书面的复盘，定下了下一步改进的方向，也把其中的问题梳理了出来。我感到很自豪，很开心。
我多希望自己的行动力会一直是好的，我希望自己一直是优秀的，这样我才能感到自己的价值感和存在感，因为我的爸爸从来都不承认我的努力，都觉得我很笨，总是达不到他的期望，他觉得我其实应该更好的，所以我觉得自己只有做好了，爸爸才爱我，我才是个好孩子。
可是我已经非常努力了，我尽了自己最大的努力来学习，工作，生活。所以有时候会感觉很累，当我这样想的时候，我发现我活在了爸爸的期待里，我并没有安然的做我自己。
那么当我安然的做我自己的时候，我可以怎么做呢？我可以让自己不那么优秀，我可以让自己休息，我可以不够好，我可以好好的享受休息。
对啊，我可以好好的享受休息，我休息不需要有罪恶感，我需要爱我自己，包括身体和灵魂。
当我写下以上文字的时候，我放松了，我允许自己不够好，允许自己休息。我找到了内心的平静。
自由书写，就是我手写我心。
