一、不要乱用药物：
1、因感冒、头痛、关节痛、肌肉痛，甚至腹痛，乱用止痛药的比较常见；有些人因听从别人建议，怕得脑梗、心梗，擅自服用阿司匹林的更常见。
止痛药大多是非甾体抗炎药，如布洛芬、必理痛、散利痛、消炎痛等，可退热止痛；阿司匹林也属于这类药。服用上述药物，可直接损伤胃黏膜，抑制胃黏膜保护因子前列腺素的合成，削弱胃黏膜屏障功能。服药后，短则几天就可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡；常服用易患消化性溃疡，易并发出血。
2、滥用抗生素现象国内更常见，因感冒、咳嗽、咽痛、腹泻等，患者常擅服抗生素，此易产生耐药性，且致肠道菌群紊乱，引起腹痛、腹泻、便秘等症。
如持续滥用抗生素，，随着细菌耐药性不断增强，会出现一种超级细菌，而人类将无药可用。还会严重降低人体的免疫功能，损害肝、肾、神经、血液系统等。
3、随意滥用维生素会中毒！用维生素应掌握“适合”与“适度”的原则。若把维生素当成补药长期吃、随意吃，机体难以吸收，甚则出现中毒或有害反应。
二、滥用输液可带来“4高”：
感染风险高、花费成本高、不良反应高、损伤血管高。
三、日常生活中须注意的8个问题：
1、吃荤之后不能立即饮茶，因茶叶中含有靶酸蛋白质，能引发脂肪肝。
2、常看手机或电脑的人，最好每天吃一个苹果，其能结合体内的放射性元素并排出体外。且具有防癌及养生的功效。
3、一定要吃早餐，起床晚也得吃。否则危害健康，易患胃炎、胆囊结石，诱发慢性胆囊炎等。
4、不能吃螃蟹的人：发热、肝炎、胆囊炎、胆结石、腹泻、胃炎及溃疡等病人。
5、早晨水龙头第一杯水别喝，也不能用来刷牙。因2/3的水龙头重金属析出量超标。
6、疲劳时，不喝咖啡或浓茶，否则会伤害心血管系统。
7、喝酸奶的时间，须饭后1小时喝。饭后马上喝，酸奶会增加肠道负担。
8、三种情况下不能马上洗澡：饭后不能马上洗澡，不然会影响消化功能；酒后不能马上洗澡，因酒精的刺激，血管会扩张，继而降低血压，易引起晕厥；用脑后不能马上洗澡，否则会引起大脑供血不足致晕厥。
