昨天看到朋友圈里分享了一篇文章，鼓吹要坚持自我，即不要改变自我，要改变工作方式。作者举的例子是不要早睡早起，所以我没太明白早睡早起属于自我的范畴还是工作方式的范畴。我认为工作方式和自我之间的界限其实是模糊的。一个人的工作方式不会反应出他是一个什么样的人吗？再有就是，为什么就一定要坚持自我呢？我的自我概念就是在不断变化、不断进化的。在这个世界上，有的人是通过坚持自我取得成功，然而也有一部分人是通过改变自我取得了成功，这些都是辩证的。
既然自我和工作方式搬扯不清，那么还是回到早睡早起的话题吧。我经常看到一些文章里说一定要早睡早起，成功人士都早睡早起，什么凌晨四点的洛杉矶，什么王健林早上5点起床。然后我又看到一些文章里说不用早睡早起，早睡早起也不会成功，还是晚睡晚起更有利人的身体健康，晚睡晚起的人更有创造力云云。
鸡汤文让人恶心之处在于他喜欢给读者洗脑，他告诉你：一定要这样做，或者一定不要那样做。我喜欢看别人的经验介绍，但是我不喜欢听别人的指挥——让我一定要做这样或那样。比如说早起这件事，我喜欢听别人讲他自己怎样做到早起，坚持早起后有什么效果，然后由我自己来判断早起这种生活方式是否适合我自己。我自己可能需要做一些实验来看早睡早起对我有没有帮助，有没有促进我的生活和学习工作。所谓早睡早起和晚睡晚起之争，其实根本就没有必要。有的人适合早睡早起，有的人适合晚睡晚起，这还有什么可说的？
鼓吹早睡早起或晚睡晚起的都是毫无营养的鸡汤文。即便一篇文章引用一大堆科学研究的结果，但是作者在开头根本没有给出早睡早起或晚睡晚起的操作性定义。例如，十二点睡觉和凌晨三点睡觉都算晚睡吗？而且文章里引用的那些研究所用的被试是什么样的人也完全不清楚。如果那些研究的被试是一群十八九岁、朝气蓬勃的白人大学生，那么对于我们这些年近三十的人来说，可能参考意义微乎其微。可见那些喜欢引用科学研究结果的鸡汤文作者极为阴险，他们用科学来做噱头，选择性地进行文献综述，只为自己的观点所服务。这样的文章极有可能迷惑那些很相信科学的读者。
大量的鸡汤文从某种意义上来说是无害的，因为作者不可能强制读者按照他的观点行事。可是从浪费时间的角度，鸡汤文真是罪大恶极。这也使得辨别能力和批判性思维在网络飞速发展的今天显得尤为重要！
