亲爱的小杰：还是要谢谢你，跟你的每一天的相处，都是对我耐心的磨练，你的情绪化，你的古灵精，你突发奇想可能会做的事情。都是我的写照，我通过跟你的摩擦觉察到自己的很多不足，很多需要成长的地方。
爱你的妈妈
图片发自简书App
亲爱的爸爸：
今天早晨，你跟妈妈闹了点小矛盾：你抱怨妈妈没有把货品给你收好，你对她的工作很不满意，并且满腹牢骚的责备了她。让我忽然有所觉察：作为您的女儿，我也有同样的行为，我总是觉得别人的工作不到位，做的不好，所以经常责备、埋怨别人，宁愿自己做也不要别人插手，免得把事情搞砸。所以最后，我成了那个争强好胜，总是自己行别人不行的人。我成了职场上大家都说我好，但是有竞争关系的人会觉得我危险的人。所以，我还是情商太低。从您的身上我能看到自己的影子，不管在处理家庭问题，还是在处理工作问题上，都是需要我反省的。谢谢爸爸。我们需要对别人更多的包容和赞美。
爱你的女儿
亲爱的姑妈：
今天您来老家给大家拜年，给每家送来年货的同时，还解决了奶奶的看护财务问题，我看到您非常有耐心的跟爸爸，大伯二伯统计奶奶的开销，而且非常的细致和公正。真的是我学习的榜样。也是因为有您的存在，一大家人才能够更和谐的相处，奶奶才能够有一个安详的晚年生活。我看到您为家人的付出，对兄长的关爱。还有您的包容心。
谢谢您。
爱你的侄女
亲爱的艳蓉：
我看到你每一天的成长，越来越能自我觉察，控制和管理自己的情绪，并且带着家人一起来控制和管理情绪。试着不断的赞美他人以及家人。你也清楚的意识到，家庭的幸福感并不是自己有多少金钱，而在于内心的感受。没有和谐的氛围，一切都没有意义。所以，继续做好自我的觉察。
明天的目标：跟爸爸分享自己的感受
