你是否晚上已经没有办法沾枕头就着？
你是否对朋友的聚会邀请有时会丧失兴趣？
你是否半年打一次篮球，之后好多天就得瘸着走路？
你，是否感觉老了？而你还不到三十岁？
那就从早晨六点起床开始做起，你会发现你生活当中的每一件事情都发生了变化。
2015年的12月底我做了一个决定，在2016年，设定一个单一的目标，然后去完成它，这个目标就是每天早晨六点起床。
2016年的头三个月达到了全勤，虽然中间经历了过年走亲访友和出去玩，虽然很痛苦，但是每天都能够六点起来——在无数个闹钟的催促下。
4月份起，在豆瓣的早起小组里面开了一个帖子，每天打卡记录。状况一直良好，偶尔有几天起不来的情况，也会很快的调整过来。
直到7月份，开始准备一件大事儿，持续了几个月的时间，生活完全被打乱。接下去的几个月，偶尔起不来，变成了，偶尔可以起来。
11月份，开始了特别严重的失眠，每天晚上从一点睡两点睡到最后六七点钟才能睡几个小时。生活严重被打乱，又体会到了那种熟悉的痛苦的感觉。
到12月底又恢复了早晨六点起床，再次找到那种，非常舒服的感觉。
大概计算了一下时间，整个2016年早晨六点起床的次数大概在150天左右，有一年的一少半儿，但就是这150多天的早起，已经让我体会到了这件事情的重要性，生活也发生了巨大的改变。
最大的改变就是，你晚上会感觉到困。这点对于很多有失眠经验的朋友来说，你们应该知道有多珍贵。
第二点，是你因为早起多出了时间，就可以做一些你平时想做而觉着没时间做的事情，比如背单词，比如锻炼，比如看一些书，比如吃早饭，相信我，你一定会感到幸福。
第三点，就是当你做记录的时候，你会清清楚楚看到自己的成绩，也会给你一种成就感，让你有精力、有信心，继续把这件事做下去，因为你可以看到自己一步步的成长。
如果说每个人的生命是一个大循环的话，那么每一天当你睁开眼到第二天醒来的时候，就是一个小循环，当你开始去调整这个循环的起点的时候，你的生活就已经开始改变了。
所以，2017年的单一目标我依然会设定在每天早晨六点起床，期待着新的一年的改变，也期待着再次能够每天都体会到那种舒服的感觉。
你呢？
会加入我么?
