Hello大家好，我是宇宙公民高校阅读的杨丹丹。

首先呢，让我们回顾一下前面几天学习的内容，我要求每一位leader都可以用自己的语言把前面几天学习的内容表达出来，现在就开始吧，Letgo。

大家太棒了，每天为什么要进行复习，这个动作呢，就是想让你的知识更加的巩固，但是你在学习任何知识阅读任何书籍，跟他讨论任何知识点的时候，如果你可以加上这个，

那你别人的效率也会高出百倍以上，因为大部分人他只会知道从a到Z他不知道从a到Z的过程当中，因为她BB的ab到CC到B，这样反复的一个过程，会让你变得更加强。

一定要学会用更有效的方法提高我们的学习效率。

感恩大家的分享大家的分享的知识点越来越清晰，自己的逻辑越来越强大，自己的表达能力也越来越强，这就是宇宙公民高效阅读要见证你的蜕变。

开始，那么今天课程开始之前呢，让我们一起进行一个冥想来帮助我们进入最佳的学习状态。

今天我会带大家进行三分钟的平静冥想，当我焦虑，当我着急的时候，当我开始可能要跟别人争执的时候我的好朋友们，还有我的家人可能，请静下来做1~5分钟冥想。

你平静下来，就这样的功效，所以如果你可以学会这个步骤可能会避免你跟他人的争执，避免跟他们的冲突以及避免你做出错误的决策。

那现在我们就来练习一下平静冥想法。

营造一个舒适平稳的地方坐下来却把我们的背可以挺直减放松，然后眼睛望着前方，嘴角一个微笑，轻轻的闭上我们的眼睛。

然后我们闭上眼睛的时候深深吸气，缓缓吐气，我们准备好了以后可以把我们的作业放在我们的眉心，我们明显是否舒展平静还是紧。

如果我们可以舒缓眉头，然后把我们的注意力从眉头紧锁，我们的内心，我们内心会变得更加的平静。

等我们把注意力放在我们眉心之间的时候，现在只要我们一起来进入，深吸缓呼的练习深深吸气，缓缓吐气。

在平静的想法当中给大家的唯一的要求是你的呼气。

等时间要长于一呼噜呼噜吸入的长时间，比如说你刚刚吸入气体花的时间是七秒，那么你吐出气体的时候可以多一秒两秒三秒甚至更多。

这样子才可以帮助我们真正平静下来来让我们一起试一下深深吸气。

但我们一起知道了身心恍惚，这个动作可以帮助我们变得平静的时候，那么我们就可以把注意力重新拉到这个眉心之间在眉心之间，我们可以感受。

慢慢来到我们的头脑上方的观察我们整个身体我们的身体是放松，还是紧张的。

此刻我的情绪是放松还是紧张，忧虑担忧，放松，感恩你此刻拥有哪些情绪找到他爱登记法语谋生。

咋的你的情绪，它在你身体在你大脑的哪一块找到他，给他喝解。

他。

那让他接受他，然后我们一起来深吸缓呼，深吸深吸气，缓缓吐气。

深深吸气，缓缓吐气。

深深

欢欢吐气。

但我们可以更好地觉察我们的情绪找到我们的亲戚结束我们的情绪，包容我们的情绪煎熬的情绪，那么我们就真正成为情绪的主人情绪急人。

女生。

检查几次油。

当我们真正学会来接让我们情绪的时候，这是觉察的开始。

此刻我的情绪充满了平静与感恩。

你呢。

我今天几分钟以前我还有点着急，因为今天有两个课程，我今天也好几个电话回应我今天日程非常繁忙，但是每当我平静。

冥想法开启的时候。

我的内心只会充满平静月刊。

我喜欢亲爱的你leader你也可以用平静消防来帮助你或者随时。

水滴。

你起的平静。

你感恩。

两周后有三个深吸缓呼。

结束今天的名校，但我们开始珍惜黄昏的时候，我们的注意力都在我们的眉心。

我们的眉心舒展。

最佳微笑，内心平静，感恩深深吸气。

缓缓吐气。

眉心舒展平静，嘴角微笑儿之一。

当你学会。

掌控自己的情绪，接纳自己的情绪也就成为了自己真正的。

认真的掌控者，女主人。

第二个深深吸气，缓缓吐气。

第三个深深吸气，缓缓吐气。

掩面的身心恍惚要变得平静，挚爱，等我，学会爱自己，爱是一切的语言。

我就这样会活的宇宙的能量。

你一个能量场，我想我释放。

等会帮你介绍你想要的那样。

你们今天就让我们带着平静与感恩的心来进行今天的最重要的内容的学习，

高效阅读九步法。

今天上课的主要内容呢，是高兴多久不凡的具体实操，昨天大家学习了，思维导图三位老师他在短短几个月的时间成为了一种高效阅读的思维。

到头来导师你们每个人也可以高兴阅读是大家每个人必备的人生技能，你如果您也会为每一位leader提供晋升的途径和渠道，希望你可以真正践行宇宙公民的价值。

我人生理念用在学习就不发之前，我给大家。

要做一个铺垫，叫做经历全新的阅读态度改变你的思维定势，这是第一天的内容，那么如何在阅读里面来改变你的思维定势呢，且听我说了。

因为提高阅读速度，从阅读心态不同，就已经开始了决定结果了，那么现在我就想让大家跟我一起互动一下，请用你的左手写出你的中文名字和英文名字的全名，本来写完之后。

拍照。

拍照片发到我们的微信群里面。

然后再用右手拿着你的笔写你的中文和英文名字的全名拍照发到微信群里面。

这两道小题目做完之后呢，我有第三道题呀，为大家分享，请大家告诉我这个字怎么读呢，把你的拼音写出来。

然后再用右手拿着你的笔写你的中文和英文名字的全名拍照发到微信群里面。

这两道小题没做完之后呢，我有第三道题呀，为大家分享，请大家告诉我这个字怎么读呢，把你的拼音写出来。

感谢大家的分享天蒙蒙亮，我们已经开始精进，对吧，世界还会清醒，我们却已经在精进的道路上，那么前面三个小联系大家做完了之后呢，请大家来做第四个练习。

我把文字发到群里面，请大家把它发语音发出来感谢。

感谢大家的互动，每次做这个游戏我都觉得特别好笑，我先来为大家一一解答一下大家做了四个小练习对不对，第一个练习呢，用左右手写中英文那。

联系免得大家发送这个字的时候，大部分人是不认识的，觉得这个字很复杂，

一点就是改变习惯是否很难，那么要写字这么简单的事情都突然变得很难了，那么改变思维定势，我们的大脑就运转了几十年是否更难呢。

这就是为什么我们很多时候自己固执己见，却并没有意识到，因为我们身在此山中那第二道题，这个繁体字大家应该是很难一下子便认出他是如此。

但是当我把这一段话拿出来不是庐山真面目，只缘身在此山中你就可以看出来了，为什么呢，因为你可以通过整体的这个认知来判断这个毒。

独立的字。

那最后我们来看一下这段话。

刚读完这句这段话的时候，甚至大部分的leader的读的很快，很流利，感觉没有问题，但是仔细看看发现诶不对，有很多人叫我撤回来自己的语音对不对，然后发现这句话里面很多汉字的顺序。

都是颠倒的，然后仔细看你发现。

问，完了之后才发现。

颠倒顺序的汉字你都能顺利的读完并不影响你的理解，为什么呢，因为人脑有着强大的思维组合的能力，在阅读的过程当中，除了阅读文字本身其实。

也是像我们现实生活中所遇到相似的场景以及进行重合，我们大脑里面已经形成了固定的答案配模式，眼睛看到的东西传达到大脑以后对大脑依据固有的模式进行的重组。

所以我们从视觉还会调用我们的其它功能来学习和认知，所以原本是国立的等当组成文章。

你们之间就会产生异议，所以这是我们强大的潜意识在后台运转帮助我们重组一我们要充分的调动潜意识的功能不默读，不要一个字一个字地读一片一片的去读就是。

今天价值百万的信息。

有没有学会呢。

所以今天我首先要为大家打破的是在阅读里面的思维定势，让我们一起来建立属于我们的搞笑阅读态度，第一点，你需要改变你的思维定势，建立精英思维确定人生目标论。

阅读的思维定势，就是我们仅仅是通过视觉来阅读的一个字一个字地读，但事实上阅读不是单一的运动，它是一项综合大脑语言能力，视觉能力，身体感觉人际沟通外部环境状况的综合能力和全脑开发的能力。

两点钟，我希望每个人都可以抛弃旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度抛弃必须读完每一个字的阅读态度，确定自己全新的阅读态度，我们从以下几个方面来建立自己全新的阅读态度转。

阅读时间阅读态度阅读方法阅读认知阅读心理和阅读这本书本身，那么第一点如何改变对待作家的态度呢，你要记住。

一句话书也是人写的。

我希望作为leader的你可以把自己放在宇宙的高度和历史长河里来看待你所读的每一本书和你的人生等你考虑到作者历史局限性和视觉局限性，你就不会轻易地完全接受你所读的数量的，所以。

内容也就没有必要每个字都去读完作为近期书不如无书，你不并不需要拿到任何一本书就有神功一般，那么每一三周写完一本10万字的书，那我可以告诉你不用去读完每一个字。

最低点进全新的搞笑力度，态度要用辩证的心来阅读每一本书哪些本书弦放松第二点改变对待阅读时间的态度，时间，生命是有限的，请你不要把时间浪费在不好的书和事情上。

以前目标任这有限的生命时间里理解并结交更多的作者学习处理的知识为我所用，那么第三点改变阅读过程的态度，从被动变为主动从被动接受支持的这个状态变成猪。

和这个作者进行对话，畅谈人生，同时也请他为我们出谋划策，解决烦恼或者问题的这么一个过程，思想一个一本书的作者，他说有一个想法写一本书到出版的，所要经历的所有的过程。

也许他的人生也是遇到了某个问题，解决了某个问题，才有经验和资格来告诉大家怎么做才去分享他的内容对吗，所以让我们一起来建立全新的高度态度，用主动的心态来阅读永远的高。

的方法，人生所有的问题都可以通过阅读来解决，那么第四点改为阅读的方法就是带着一个明确的目标和问题来阅读。

所以我首先为大家提出三个问题，第一，你人生阅读的目的是什么，高兴的训练营里的本读书的第一本要读的书是什么，请问你住你读这本书的目的又是什么，我们大多数好阅读都是。

你去搞自我或者享受阅读本身，那么更明确一点呢，提高自我又可以细分为四大类。

这第一类呢，是我想成为什么样的人，也可以挑选历史名人传记和你推崇的作家或者你想成为的人写的书，从而获得灵感，比如说本杰明富兰克林传和穷理查宝典。

这本书让我们知道你优秀的人是怎样炼成的，他如何建立自己的思维模型，大部分普通人他为什么容易被左右，是因为他没有自己的思考模型和思维模型，那第二类呢就是。

我想获得什么样新的知识和新的技巧。

比如在我们必读书单里面高效能人士的七个习惯和穷爸爸富爸爸，这两本书就给我们带来很多精英思维的方式和理财的知识，第三类呢，就是我想达到什么样的状态，比如说哲学一类的说，宗教冥想这一类的书。

别说的poweroffnow。

我最讨厌那种气，这样的数据可以帮助我们变得平静或者幸福，第四类呢，是我想获得阅读的愉悦体验感，比如说阅读诗歌和小说百年孤独和挪威的森林让我们感受文字本身的魅力小说合适。

跟你的时候更想认识一个浪漫优雅的新朋友一般只能去主动并深入的结实。

不知道大家的结果是什么样子的呢，所以我是想让大家来总结一下过去。

等阅读的方法，从今天开始划分界限，从今天开始，我们要建立全新的高效阅读的态度。

找到支持的论据输出，全靠开动流水线作业赋能阅读，并且爱上阅读阅读来帮助你解决你人生的问题。

所以这四年问题只会让我们更加明确阅读的态度对不对，但我明确了自己阅读目标之后，每当你拿起本书都要针对这本书提出具体的问题，这样子更加高效的阅读来实现我们。

一是为了人生目标论。

那当然经得起全新的高效阅读态度之后，我们就会带着目标和问题来阅读第五点呢，改变的阅读的认知阅读是处理信息不是处理，不是不仅仅是理解信息，如果你知道。

如何处理信息，你就会变得更加高效，阅读生活的输出，而不是为了记住，有的是为了分享而不是翻页的优点改变阅读的心理状态，调动潜意识用积极愉悦的心态来享受阅读，第七点。

改变对他说的这个物品的态度说什么来吸收知识，要不是为了做摆设的。

所以你在书上做笔记做得很甚至拆书，对于书桌任何天马行空的行为都是可以。

台湾著名作家李敖就有拆除的习惯，才会有不同的梳理相关的章节拆下来重新组织在一起，他说这样对于他写书参考是一个非常重要的方法，所以我们要掌控者的心态来筛选作者和书籍有钱。

全新的态度来进行阅读，那么接下来我想问你十个问题，请大家认真回答可以，如果做到了就打勾，如果不是的话就打岔好吗，第一个是。

我认为我的学习能力很低，第二我让我总是很拖延，第三，我总是会认为我做不到第四总是过于完美主义之所以失败本身，而不是从经验中成长，第五，我不相信自己的潜意识的巨大能量第六。

就是过于追求结果，而不是去思考方法第七，我不太有时间概念，你把我阅读的时候会发出声音，地球，我阅读的时候从未设立目标第十，我买书的时候从未分类。

问问大家划分了四个方面，第一个是策略，第二个是思维，第三次态度，第四个是方法过去了，你做一个普通的阅读者你的策略是从部分到整体。

那么从今天开始，你就坐一坐后面的高效阅读者应该从全局看到部分嗯过去你的思维会是没有时间概念，但是你现在的思维是以具有强烈的时间概念，你会限定时间来。

享受心有高效阅读，那些过去的方法呢，是细节导向。

过去的态度是细节稻香，那么你现在的态度是目标导向已过去的方法是一次性要理解所有看到的词句文字的意义，并且进行评论，甚至想尝试记住此人说梦肯定做不到，就像一个人。

想要组织组装银行，这些汽车一样难，最终你还是放弃了，但是今天当你掌握高效的方法之后，你就会确定目标，找到关键词画思维导图。

其实这是我这是曾经的校长，我当时就跟自己全部把这些缺点列出来，我想为什么我某些事情做得不好，为什么有些人做的有结果的人做得好，所以把我的缺点跟别人的这个做得到的地方列出来。

这个历史把它一一攻破，然后再找到了属于我自己的阅读方法，如果你在宇宙公民高效率的训练进行你也可以把这十个缺点全部改掉真正变成一种公民高效阅读的践行者。

那么接下来我就为大家来分享，我们搞些阅读九步法的具体步骤，这是整个21天训练营最重要的时刻，希望大家集中注意力认真倾听，倾听一小时读完一本书，你也可以做到。

高效阅读九步法，现在就交给你，这就不烦了，分别是第一步，你要做好准备，万事俱备。

你后面才能认认真真的focus在阅读这件事情上那准。

准备的过程当中，你要确保你有宿舍安静的书桌和椅子支持你，而不是躺在沙发或者床上随便翻翻看，第二点呢，你要确保你想要读的书笔和纸电脑笔记本温水。

那全准备好了，还有大家准备了绿植也可以在手边或者在你的眼前，让你的眼睛不会那么疲劳，第三点，你要学会养成一个习惯阅读的时候可以关闭手机选择不被打扰

但是环境因为今天我们在学习方法，所以你的手机没有办法关机，但是以后当你进入阅读的时候可以关闭你的手机甚至是静音这样子也可以最高效的完成一件事情。

还有就是当你在阅读的时候可以告诉你身边的人也正在阅读想要不被打扰，如果你跟你的爱人跟你的家人甚至跟你孩子住在一个大party里面，那么一个可以跟他们。

提前说好跟他们。

再来找你这样子你一个小时30分钟以后阅读之后还会给他分享你阅读的内容给自己营造一个我已经准备好了的。

阅读状态。

这就是第一天，第一步是准备外部的工作一般一分钟就可以做好，那么第二步呢，就是准备内在的工作媒体推测调整你内在的情绪和状态，获得平静放松。

你自己高度集中。

提高你的效率，很多人在讲时间管理，其实时间管理就是提高单位时间的效率，但是实际的效率取决于你是否能够focus，如果不能否可惜你分配的态度，更多的事情，在这一个时间段，你也无法完成。

第三步，就是activity怎么调动你的潜意识告诉自己，我是最棒的。

很重要一点呢，就是要放松我们的面部表情，我们的眉心，她是平静的吗，我们的嘴角给自己打一个微笑，你是放松了吗，给自己大脑一个暗示我们学的很重要的一个。

这就是欺骗大脑对不对，我们大脑像一个暗示告诉告诉他，接下来我们的学习是很轻松的很愉快的，因为很多人认为制度很艰难，对于我来说自己就是很轻松的一件事情，因为我欺骗了我的大脑。

OK，如果你一直跟你的大脑爪自己好难做不到就不到他觉得很痛苦的，但是一直跟你大脑。

实际上，你的大脑让你的大脑直到它只是一个开关而已，OK，告诉他这件事情很轻松，他就会觉得很轻松，所以学会用微笑调动你的潜意识就是第三点。

送我们在进入高效率的状态，最重要的过程就把这三部做好了我们后面的事情才能更加顺畅的进行，那么接下来的。

从第四部开始就是最重要的这个学期进行的过程非常非常的重要，一到四。

在这个过渡非常重要。

我们就开始要应用到我们昨天学习的思维导图的笔记法思维导图什么高兴阅读辅助的最重要的工具，没有之一，希望大家可以充分利用这个工具。

我们用手绘思维导图来帮助我们阅读这本书，今天大家要读的这本书呢，是高效能人士的七个习惯，请大家把这本书拿出来。

如果大家的状态内外都准备好了，我们的这个书也准备好了能让我们一起进入第四步完了reading。

本来大家都准备好了吗，那么，让我们一起来进行这个第四步，用思维导图来阅读一本书。

请问导图阅读笔记法，首先我们在做一部里面要做的是设定时间和设定高效阅读的目标。

设定时间，高效目标怎么做呢，第一点，我们要设定建立时间概念来定一个时间我们让我们一起来订一个30分钟，我们今天用30分钟的时间来读完一章的内容。

我要确保每个人每个动作都是践行的，因为很多时候大家以为学会了但是你没有去做，就是因为那些细节没有做好。

这样的结果跟别人不一样，所以以后你阅读的时候，每一本书，每做一个项目都给自己定时你才会更加珍惜时间，你的效率才会提高好吗。

所以当你顺利好了，这个30分钟的时间之后来到问一下自己阅读的意愿。

真的是福利哈，如果这个时候你不想读这本书，你想读别的时候，你也可以更换，我们需要做一个终身学习者，这本书不读不代表以后不读可以后面再对吗，此刻我就想读什么书，就拿最想读的那本书，但是。

大家都没有问题的话，那让我们一起先读高效人士的七个习惯，然后第二个问题呢，你要问自己，我要花多长时间来完成阅读这本书，今天我会山花30分钟的时间来教大家怎么样来进行。

当我准备好了高效能人士的七个习惯这本书以后你要问自己都这么说的目标是什么，目的是什么有一点不一样，想获得什么是为了解决一个什么问题。

这些问题都会让你阅读更加高效。

OK时间的设定也非常重要，他从长远上帮我们节省时间，让我们更加好的掌控时间。

我们选择好了，读这本书来确定且确定的都这么说的这个目标，那么接下来，其实我们的阅读过程就很简单了，就在书中找到问题的答案，在不同的场景中，我们要学会变被动为主动，人生，一切的问题。

都将迎刃而解，遇到问题解决问题，把不可能变成可能这就是leader的人生，阅读也不例外，那么接下来让我们一起用一分钟的时间来看一下书的标题，

一分钟。

然后呢，请我们把书名主题写在这个笔记本的正中央，把我们的问题，写在笔记本的，你的思维导图的右上方，主题写的正中央这个。

问题写在右上方。

第四个这个准备工作还是挺重要的，就真正让我们从一个从局部到整体的阅读者的习惯，变成一个从整体到局部这样一个思维的转变。

这不准备好了呢，我们就进行第五步，今年APP可是你keywords思维导图阅读笔记法制写下具体的问题和关键词。

当你不能说话，我们就可以再次翻开目录翻一下每一章的大目录和小标题。

每一章节里面的内容。

OK，然后如果文章没有粗体字，你也可以仔细的看注意他接着我们带上带着我们上面第四步设立的目标，在翻阅本书的目录和章节的过程当中，我自己提出一到三个。

具体的问题。

提问的时候一定要具体化写在输入导图。

右上方。

审美设定的目标，下面就写具体的问题。

真的这种事第一你要量化具体一点，比如说我们要学会经营思维精髓，哪几个。

在在多长时间没有给你践行带来什么样的变化越具体越好，你用数字来量化你的问题，第二个是表达一定要清晰。

比如说读穷爸爸富爸爸这句话你就设立目标和给自己提问的时候，你可以说我如何可以在一个月的时间，或者我如果可以在一年的时间可以增长自己的财富到多少一把。

这个金额写下来，我通过什么样的方法可以完成穷爸爸富爸爸里面的这个方法的这个进行这样的问题就不是很清晰，很模糊，模糊的问题就会带来我们获得人生。

第三，你要结合自己的亲身情况来提问，阅读书来解决自身的问题，所以越实际越好。

问题越具体越好。

过程准备好了之后，接下来就可以找到五到十个关键词写下

主题的周边。

接下来就到了非常关键的第六波了非要威灵仙流全澳阅读法，这里面为大家解释非常重要的，这个方法整篇阅读多方向越多在读跳渡河。

这个在整个步骤里面总不乏里面应该是占用的时间是最长的，他本身就要30分钟以上，那这个时候你在阅读的时候就会调用阅读的六个技巧为心流状态做准备，这个准备过程当中呢。

你要记住一点，整个大脑和身心都沉浸其中，一定不要存读文字，一定不要一个字一个字地读你要激发你的全脑，这个时候我们就选到高效能人士的七个习惯最你最感兴趣的一张。

改掉你这些所有阅读的坏习惯不回读

要学会快速浏览找到关键词，而不是每页都要读一定要学会快速定位关键词和元素定位关键部落来交替进行学会找到关键段落稍微放稍微放慢速度。

找到关键句子，那个用自己的语言浓缩成可以激活的词语或者短语写在思维导图上作为二级或三级主题结束以后马上恢复快速阅读的速度寻找关键词。

这个节奏上面来，你千万不要担心这样读书囫囵吞枣，毫无效果，长期练习，你会发现自己的思维都会变快，充分发挥我们潜意识的巨大潜能吧。

相信自己，你可以做得到。

而且这个阅读的过程当中呢，我一直在强调的是从存量到争论，在前期如果你们要读1000，本书以上就没有资格来说这本书我要一个字一个字地读一本书，我们可以反复阅读。

请一定记住，在你想提高阅读速度的这个阶段，没有任何一本书，值得你组织阅读要锻炼你自己一目三行，你们五行一目十行的习惯，能看懂没有关系，可以继续往后看，不要回看

这样可以练习之后，你会发现，不仅自己阅读。

那么接下来为大家讲解那种阅读的这个技巧就是所有阅读的核心，其实大家仔细听，第一个是整篇阅读法，先从路上找到你感兴趣的章节，我相信你已经找到了那么直接翻翻到这一章节开始于。

阅读一片一片的往下看，用笔或者手指指着文章的正中央往下扫。

OK，这是整篇阅读发，第二个是多方向阅读法从左看到右。

这是普通人的阅读方法，眼睛换行的时候，时间就会很慢，我们leader的人生时间都是按秒计算的，所以我们一定要节约时间，提高效率，所以多方向阅读都会让你学会在。

跟我之前跳跃等会为大家分享如何条约，第三个方法是为关键词找答案，阅读法就是你在文章当中迅速定位到你在。

所以。

第四个是跳堵塞感觉关键字，从一个段落跳到另一个感兴趣的段落找到那个关键词，找到你想要的答案把它换成你的思维导图上第五点的是摘读选择最重要的信。

情人树阅读记下关键信息就可以了，第六不是阅读阅读就很简单了，遇到你不懂的地方，我们也跳过之后，你这本书还可以回来再读这本书不懂的地方，你可以把它做一个折痕或者。

思维导图上写上页码，比如说第一页就披衣，然后打一个问号以后再回来读就可以了，养成一个通过思维导图就可以制作一本书的习惯，我基本上就是有很多个笔记本，笔记本打开。

里面都是。

一夜就是一本书，买一个笔记本就是几百，本书，希望大家也可以用一个专门的笔记本来记你的书好吗。

以上呢，就是为大家为了方便大家可以清晰地使用这个方法专门画了一个示意图，大家可以帮我这六个独家研究的方法可以实现在自己的阅读里面，每个人的阅读速度。

都会提高100倍以上，所以要慢慢去时间，大家不用着急。

这个就是嗯关键当中的核心六个阅读技巧分享给大家，这是第六部新楼全脑阅读法。

接下来呢就到了第七部思维导图关键词笔记输出法，这也不能对于大家来说就非常轻松和简单呢。

时间过得很快哦，大家有重要自己的计时器吗，还有一分钟就到了30分钟水为什么让大家定时定时让你对时间的感知越来越敏感，让你日越来越珍惜时间，热爱世界，热爱生命。

好，那就第七步呢，就是一边阅读一边来或者思维导图的过程，根据我们终于导图比街上的关键词和短语，当我们逐步完善我们的思维导图之后我又是一张还是一本书，我们都可以来提问自己。

是否解决了自己提出问题，然后把你的关键词串联起来回答你我你所提出的一到三个问题，稍微导图这个保障里面的关键词会成为我们下一步输出写文章和表达和日后续。

必须回忆起这本书内容的法宝，因为我们的大脑神经分布的结构类似的关系，思维导图比常规的记忆法更加有效，所以思维导图可以帮助我们激发全脑潜能，把视觉和语言。

联系在一起。

在这个过程当中呢，首先我们要完成我们的思维导图，根据我们的思维导图，我们觉得我们的问题已经得到解决了，那么接下来呢，我们可以一边。

回忆是味道跟关键词。

一边根据关键词打开我们的讯飞语记来根据自制导图真正让你的输出能力，提高别人提高100个以上。

OK，大家前面这几天学习有用讯飞语记这个工具吗。

在这个输出的过程当中，

讯飞语记

它可以锻炼你的思维的表达，平时大部分人都是很少表达，也很少思考自己每句话是否说的比较精准的，但是我要强调一点精确的语言等于你，你的语言带。

屌你所以一旦你学会了随时随地表达的语言都很精准经验的时候。

你表达的一句会提高你的沟通能力也会提高。

将你的绩效也提高，所以这整个过程思维导图关键词笔记输出法呀。

就是从整理思维导图笔记到输出成文章，这个过程好吗。

这就是第七部第七步非常关键，因为今天我们是例行一张吗，我现在大家应该是用学习这个方法应该是非常简单的那接下来我们就到了第八部了第八部也非常关键，因为我一直强调

阅读不输出等于零，阅读写不出的原因，对不对。

你不输出的原因，所以第八步就是真正的输出前面第七部是准备工作，那么到了第七第八部呢，就是也要把它整理成一篇文章把它输出来根据你思维导图，根据讯飞。

雨季整理的这个这么一段文章把这个链接发送在你的电脑上，然后你重新来编辑，你可以把它拷贝复制在你的word文档上，你也可以像面一样建立一个专门你的知识。

出库的这个是石墨文档不是一个文档，这个文件夹这个文件夹里面建立了你所有的阅读笔记，思考笔记学习笔记。

在这里面来编辑你的这篇文章你的读后感你的启发以及你的感受，你还可以结合其他的相关案例一起诉讼写成一篇文章而完整的文章也较为学的学习。

方法是我在宇宙公民高效阅读面一直提倡的就是你学到一个东西，一定要交给别人才能真正证明你学会了这是第一，第二点你交给别人，你一定收获更大，因为你的思维发生了转变。

你起的，这个是为了学习这个知识点，第三就是你交给别人，你一定会收到更多的会相信我。

所以你处理除了要整理自己比自己看，这样的就是当你开始输出一篇文章的时候，你的角度会不一样，就像别人会会不会更容易理解怎么样让别人更容易理解呢，多少人会喜欢看这篇文章呢，这些。

都是倒逼你成长，成为leader建立个人品牌的一个非常好用的方法，而且可以促进你的学习理解和记忆这个过程当中，你还可以根据这些标记的关键词的页数定位到原文结合。

杨文娜写作，这样更加精确，这样子你还可以写完了之后就可以分享给你的朋友也将来的粉丝你的家人一起阅读长期这样练习，你不仅提高了阅读速度提高阅读质量才会真正爱上阅读带来的。

全新的知识体系的建立。

这就是第八部。

昨天有一不能第九部是必不可少的，它是一个闭环，让我们再度刺激神经来强化我们的这个记忆和潜意识里面的这个数据把它链接起来，过去我们全新的知识体系，形成更大。

强烈的长期的记忆在输出的时候，更好地树立了自己理解程度。

所以第九步就是要交出新的知识和灵感，那今天大家学习完了之后要做的第一个动作就是把他交给你家里人好吗，还有我们的赋能伙伴，我们每个人都有自己的赋能伙伴对不对，所以今天就到了你跟你的父母伙伴相互输出，

第一步：Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1分钟

第二步：Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟

第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒

第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思维导图阅读笔记法之写下具体的问题和关键词 3分钟

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟

第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟

第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3分钟

像这些总监级别的管理层，他们之前都没有用思维导图来帮助自己头脑风暴，后来他用这个工具还包括新华社的记者资深记者用了这个方法。

之后，他也觉得恩自己寄的东西表达东西更加清晰了，更能服人了OK，因为你变得更强大了，所以大家充分利用思维导图不仅仅是帮助自己阅读帮助自己，提高记忆力，还有帮助自己项目管理，但是整个过程当中输出能力是最强的任何知识都要输出才能传达价值。

这一刻是人生的转折点，你要一定要记住他。

你要大声说出你的改变，让世界听到让世界看到你的改变，所以今天这篇文章非常重要，虽然我们才用了这个30分钟教大家九步伐，你学习的这个方法，但是如果你今天有时间我强烈建议你用。

一个小时甚至两个小时的时间把这本书看完把这久不发，认认真真进行把这本书里面提到的精华全部落实，他要求你去写的人生的计划，把它全部写下来，他一定能改变你的人。

这个时候就改变了我的人生当我在最迷茫的时候我都会把这本书重新拿出来看一遍，所以希望你可以用这本书可以在宇宙公民里面真正改变自己的人生真正用自己的行为去改变影响深。

你可以变得更强大更优秀，让世界知道你愿意去分享命运去帮助他们改变，因为我们是宇宙公民从今天开始建立英语违约金的精英生态。

最新快让自己的大脑再打过认知盲区，把思维定式之后开始快速建立你的新的玩法和知识体系先提速好吗，所以今天给大家的这个作业呢，非常特别就是。

你不一定要按照今天的这个。

把这一天当中你人生最大的转折点，从今天以后的人生，你的人生是具备的思维，新思维，

你做到你做过敏，这个生态会帮助你真正成为你想要的那个人勇敢做自己，一直活到淋漓尽致的人生在宇宙公民让我们一起践行。

课程，一切都要从零开始，最开始的课程都是我一个人来教现在慢慢的有陪我培养的导师，所以所有的一切都是去做，一切都是借口，所以希望大家真正配在宇宙公民。

更加自信，自律强大的个体，真正权力正处于一个逆行者，因为2020中交过去，让我们站在宇宙的高度和历史长河里面来看待这一年来看待我们的人生。

其实他只不过是其中的一个节点，我们每个人的人生还是要靠自己去书写。

如果你在今天如果可以真正把他当做你人生的转折点一定要找到让你兴奋发热的那件事情我已经找到了宇宙过敏就是我这辈子要做的那件事情，如果你还没有找到请你继续进行。

我们后面还会推出对外的这个自行测试的课程以及导师课程，这些课程都是帮助你真正成为自己更好的途径和方法，大家慢慢来进行我是你们的校长与做工明媚奉承他人成就自己。

这里每个人自己为圆心的经生态，你将会成长得更快，感恩大家

感恩大家付出，感恩我亲爱的大管家

21天训练营是让每一个人都学会高效阅读就不发，让阅读真正帮助大家改变人生，演讲征服世界这一切才刚刚开始。