塑造好看的线条可没辣么容易，每块肌肉都有它的脾气！记录一个弱鸡的魔鬼训练…
2017/11/12
昨晚还在为过百的体重汗流浃背俩小时，今晚就决定做个圆滚滚的小猪#善变是天性，忠诚是选择#
2017/11/23
Finish: 30 mins 4 km
不逼一下自己都不造极限在哪里，感谢那个不时push你一下的人，更感谢那个绝望时拉你一把的那个人。
2017/11/27
硬拉20kg打卡
2017/12/09
好看的线条都是在无数次自虐中重塑，每一次咬牙坚持都是为了变更好#周末打卡#
2018/3/16
两公里椭圆仪热身，屈腿硬拉、引体向上、坐姿下拉、俄罗斯转体穿插有氧各四组，完虐后背及核心[嘿哈]#周五打卡周二见#
2018/4/27
Mark一下屈腿硬拉终于超过25kg啦️️
2018/5/06
哪一条好看的线条背后不是汗流成河、泪流成海呢？可是女人啊，笑要大方地笑哭要躲起来哭这样比较迷人。
哇哦[嘿哈]肱二头肌，So far so cool
2018/7/17
从肘倒立、到肩倒立、到手倒立我的美女教练帮我克服恐惧一步步突破自己，带我见证了更好的自己#突破边界，见证美好#
2018/7/24
哇！阔以腾空了耶！这个算不算解锁新pose
2018/8/22
我的美女教练超级多功能：不仅帮我量身设计并指导私教训练课程，还兼顾了发型师、按摩师、摄影师、造型师等诸多角色。每一次受虐的训练都变成值得期待的约会。#不如欢喜过生活#
2018/8/26
有人一出生就在罗马，有人一辈子努力也到不了罗马，但是没伞的孩子还是要奔跑啊！即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来！
2018/8/28
有一丢丢马甲线了么🤓
2018/8/31
🤪教练，我真的不行啦！
🧚♀️不，不，你可以哒！
🤪教练，我已经没有知觉了！
🧚♀️加油加油，最后一组！
每一次力竭后短暂的停歇就像天堂一样美好
2018/9/02
肱二➕肱三➕虐腹
哇哦～胳膊已经不是自己的了
2018/9/11
女汉纸的肱二头肌新鲜出炉
2018/9/14
Mark一下硬拉从40kg到65kg
2018/9/21
快意人生，有时候靠的不过是一股冲动。然而自律自控，不见得更轻松，甚至更艰难。但流过的汗跑过的路永远不会辜负你。每一组枯燥乏味的动作，每一次挑战极限的推举，每一处肌肉撕裂的酸痛，每一秒咬紧牙关的坚持，都饱含着破碎之后重建的勇气。
2018/10/06
一个假期胡吃海塞都没敢上秤🤦♀️
我默默发誓说：不瘦回去就不上班了！
查胖胖说：你是要辞职吗？
🤷♀️……
#笑着吃出来的肉肉，哭着也要练下去#
2018/10/28
时速8km，无坡度，3公里➕时速6km，20级坡度，1公里➡️每一个毛孔都在冒汗的感受了解一下
2018/11/02
真假马甲线！我的女神教练和我
每一个与脂肪斗智斗勇日子都值得纪念✨
2018/11/09
你的安全感应该来自…
每天在变好的皮肤，体重计上你想keep住的体重，银行卡里足够的余额和手机满格的电量。#心疼滴抱住汗流浃背的寄几#
2018/11/20
人生呢，要么有趣，要么内心丰富，要么上进。一生太长了，你得有离开的勇气和被爱的底气。
🧜♀️一周不练底气都不足了🧜♀️
2018/11/30
教练小姐姐说平板支撑对你来说太easy了，咱们加点儿料吧
2018/12/14
🤪教练，我起不来了耶[皱眉]
🧚♀️不不不，你可以的
🧞♀️我拎🦹♂️我踢🤦♀️我起
2018/12/18
F**king exhausted
#精致背后的坚韧与自律，才是这世上最好看的风景#
2018/12/28
女汉纸肉感十足的后背可还行
2018/12/30
教练的年终点评
嗯……很感动[大哭]
原来在你眼里我是酱紫啊
这一年谢谢你让我遇见了更好的自己
接下来的训练还要拜托你哦
我也会继续努力哒
#Meet the better self, always#
