我们总想什么事情都要做完成做完美，觉得每件事都是重要的，每天列好长长的清单，挤压时间去快速完成。当你对一件事情只剩下了自动意识时，你的效率是高效的，但是产出却是低下的。为什么呢？
大家在工作不堪重负时的反应一般有两种：第一种是强迫自己专注于手头的工作，不要休息，以便更有效率地利用每天的时间；另一种是增加工作时间——如果有手下，也让他们跟自己一起加班——以便更充分地利用每周的时间。这两种解决方法的背后是同一种信念：为了掌控我们的工作，我们不能再“浪费”时间了，我们要更“有效率”。这种想法其实来源于我们对大脑工作方式的一种错误理解，
也是我们又忙又累又没赚钱的主要原因。
当你大脑处于一种想要赶快完成手上的工作时，大脑就不会去想如何做才能够更好。适度的停下来思考，正在做的事情是否值得现在做，有利于提高工作的产出。
今天早上在阅读书本，原来计划是看50分钟，总结感悟10分钟。可不知道看的有次入迷了，已经过了70分钟了，我一下子想起文章没写，就在这停下来，不要再读了，今天重要的任务并不是读书，而是写文章。我马上停止了阅读，深呼吸一下，把注意力集中在写文章中来。一个小时文章写完了，今天重要的事完成了。
我们经常会从一个任务做完，又接着另一个任务，匆忙地赶紧把事情做完，却不知道大脑就像电池一样，满电是最佳状态，随着运用，电量会变弱。如果你不在最佳状态做重要的事，而是在被消耗一半的状态再去做重要的事，效果是不好的。
要想真正实现高产，最好的方法可能是抛弃“效率”这个念头，转而选择创造条件，让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。 把一天中最重要的事，安排在这两小时去完成，一定有最佳的产出。
如何让自己摆脱又忙又累的状态呢？
1、列计划清单
每天列计划清单，清楚知道今天有哪些事情要做，可以帮你节省时间去想
，避免想不起要做的事而去刷手机。
2、找到最重要的事
在清单上找到今天最重要的事，第一个先去完成，即使还有很多事没完成，但影响也不是很大的。
3、适当补充能量
当大脑消耗能量后，不要急着去做下一个任务，停下来5分钟休息，深呼吸放松心情，补充能量，让大脑恢复能量充足状态。
我们大多数人投入80%的时间做不重要的事情，只投入20%的时间做最重要的事。然而二八定律告诉我们，20%重要的事情决定了80%的结果，所以我们应该用更多更佳的时间去做最重要的事情。
了解大脑的一些工作方式，就可以根据大脑的状态，安排好事情，最佳状态做最重要的事，适度的休息补充能量，让自己变得更高效，摆脱又忙又累的状态。
