人人都说：笑比哭好。不仅成功励志大师会说类似的话，而且满世界的朋友圈心灵鸡汤也时常会讲：要把笑容挂在脸上，微笑可以改变心境。在这样的流行话语背景下，愁眉苦脸与怨天尤人，似乎成了失败、懦弱和愚蠢的象征标志，被人们鄙视和刻意避免。
这些理念，虽打着心理暗示效应的名头，但却不符合生物学、生理学和心理学等方面的常识。因为，人们在表情上的痛苦状，实为其内心或身体痛苦的外在反应，或者说是其内在疾病的外在反应。按中医的思维解释：人体是一个内外平衡的系统，内在的痛苦，如果不能流向外部，就会在内部郁结，从而损害身心健康。
可见，痛苦的表情状态，对人体的生理机能是有好处的。可以这样说，痛苦如若不挂在脸上，就会进入身体、写入内心。换言之，痛苦之表情，正是我们人体进行排毒的一种方式。因而，强行中止痛苦不堪的表情，有意装出高兴快乐的样子，可能适得其反，损伤我们的身体、损害我们的内心。
中国有句俗话说：好人命不长，祸害一千年。这里面，是否有统计学上依据，尚不清楚。但是，如果确有这种现象存在，这也很好解释：好人是把笑容拿给别人，把痛苦留给自己；他们是好人，他们宁肯损伤自己，也要将微笑与快乐留给他人。
现在，再来看怨天尤人到底好不好问题。其实，对怨天尤人者本人而言，怨天尤人并没有什么坏处。现代心理学有个十分普遍的常识：情绪需要表达、倾泄和释放。对情绪的调控，要象大禹治水那样，要进行疏导而不是堵截。可见，要调控情绪，必须首先让情绪得到适当宣泄，这种方法叫“让子弹飞一会”。
其实，怨天尤人并不损害怨天尤人者本人，其损害的是它的对象。怨天尤人的对象，有两种所指：一是其抱怨指责的对象；二是其倾诉表达的对象。关于前者，不管是当面还是背后的抱怨指责，都是较大的损伤；关于后者，接受某人对他人他事的抱怨指责，也十分不爽、难以忍受。
因而，一个喜欢怨天尤人、抱怨指责的人，是不会受到他人待见和欢迎的。然而，表达与倾诉又是人的本能需要，因而各种各样的树洞应运而生。首先，是真实的树洞。其次，是拟制的树洞，包括：朋友型树洞，如闺密与拜把；治疗型树洞，如心理咨询师；宗教型树洞，如忏悔；创作型树洞，如作家的表达。这些拟制的树洞，比真实的树洞还要强大，因为它们具有互动的功能。可见，怨天尤人与抱怨指责是人所需要的，并非一定就是坏事，但关键的是要找到相应的树洞，即适合的倾诉与表达对象。
