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今天是2019.7.20星期六 雨转晴
就寝☪️22：30起床6:22
地点：成都
昨日午休30min
时间管理的基础是精力管理。
知行合一
野心不能成就你，爱好才可以
自律是通往自由的最佳途径
【今日3只】
1.班会
2.熬中药
3.买资料
【第一个90天目标】
1.每天10000步;
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2.坚持✊易效能12小习惯：
易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）
.早睡早起；
.写晨间日记；
.阅读；
.运动；
.随时收集记录事务到清单；
.每天查看与检视清单；
.用番茄工作法专注工作；
.要事第一的原则吃青蛙；
.定期整理；
.健康饮食；
.冥想；
.每天感恩。
坚持--要事优先&番茄工作表;
强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。
3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。
户外运动或烘培
共同学习
4.梦想构架。
5.练字第5本（5/10）
6.阅读纸质书（4/10）
《道德经》、《素心映照》、《读懂金融学一本就够》、《总有一种柔软，让人生坚定从容》
7.娱乐电影：7/10
飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人、爱宠大机密2
、狮子王
8、挑战半马
9、学会吉他
【昨日收获】
1.重听喜马拉雅叶老师100讲（61/100），学习道德经第59章，谢谢倩妹引导。九段学习第3段。
没有记录就没有发生。
2.运动坚持三公里
【昨日反省】
阅读得坚持！
1.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
2.晚清单：
- [x] 护肤
- [ ] 早睡
【感恩分享】❤️
生命就是体验的过程！
