今天是什么日子
2024年11月19号
阴天
早上做一个小小的复盘，早上快7点起来，锻炼了一会身体，时间比昨天长了点，剩下的时间计划和朋友聊天并看书，结果朋友没时间，我就看书，但是看书前看了一会视频，可能是书有难度，潜意识再逃避，因为视频比书感觉更好。
今天站桩15分，远远不够时间，中午再补个5分钟，明天早上一定要20分钟，慢慢加上30分钟。
后来还是看了一会，就是我强行开启了那个动作，那以后就可以采用这样的机制。
醒来就坐起来，坐起来就穿衣服，穿衣服就洗漱，洗漱后就锻炼，锻炼后就看书，一直到上班，这样就有一个非常不错的链路。
晚上只是比之前提前了1个小时，效果就如此好，那今天更好好好保持，慢慢递进。
白天就不说，效率并不高，想法把效率提高就可以，主要就是工作上的事情。
晚上没有利用好，光运动就花费不少时间，以后运动尽量控制再1个小时左右，不要超过1个半小时，好好算下从自己的地方到超市需要多长时间，中间不浪费时间。总时间不超过1.5个小时，这样还有时间可以用，不然时间就不够了。
每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务
3个能量块
看书1小时
力量练习左右手各100个
站桩10分钟
打败1个坏家伙
不刷短视频
1个任务
逻辑思维学习
保持一定的思考，会让自己更清醒。
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