林海峰作品

很多人以为营养学就是开一个营养配方，补充营养素就可以了。人们时常不知不觉地把营养素当做药物来看待。一有问题就想要一个配方！所以总是有人一遇到问题，就问这个病怎么处理？这个症状怎么办？

这些问法真的都无法回答！其实，即使你付给我很多钱，也是为难我，我也很难回答。有时候，病人或者家属觉得不帮他们，好像是我们摆架子，其实，帮他们，会很麻烦，不是现在麻烦就是将来麻烦。

你替一个完全不会开车的人修车，车还没有开出修理厂，就又碰坏了。修车的基本条件是，这个人至少懂得开车，有驾驶执照。要不然，他自己不会开，还怪你车修得不好。

人们习惯了，找个答案！感冒了，怎么办？咽喉炎怎么办？过敏了怎么办？等等！说真的，只有一个办法，就是去医院，别来找我们！

我们不治疗感冒、过敏、关节炎、糖尿病、高血压、癌症。

我们“治疗”这个人！简单地说，我们先要教会一个人怎么驾驶汽车！获得驾照。

身体健康像一个木桶，木桶有一个板坏了，其他的板不论多好，都会把水漏光。

因而，为何至今为止我们很少宣传自己，从不做广告，也不去刻意推广？这是因为大多数人都喜欢找捷径，希望不那么费事去学习健康知识，营养知识，遇到问题，问一声，就能够解决。

一个人要生长肌肉，问我们该怎么长？生长肌肉需要锻炼！所以你需要有运动器械，要有运动周期安排，要有持续性，然后还要有食物营养搭配，还要有运动环境安全考量，饮水安全考虑，运动过程中呼吸节奏把握，运动节奏把握，运动之后，流汗之后，正确处理步骤！如果不能够全面理解运动的意义！那么你告诉一个人，去锻炼吧，可能会把他害死在健身房！

一块肌肉的生长都需要如此系统的设计！那么疾病呢？疾病意味着身体内很多的“肉”都出了问题！怎么办呢？

为何阳光森林要经常一起出去旅行，要经常一起吃饭，要经常一起看电影，要经常做各种训练？整体自然医学不是营养补充学，而是整体的生命照护关怀科学。要让人们明白健康源于生活，不是源于运动，也不是源于营养，也不是源于心理，而是一个整体。

有时候勉为其难，在客户强烈要求恳求之下，我们也会偶尔自以为发了慈悲，回答了一下病人的问题，或者收了些费用，答应给一些建议。以前，为了发展这个事业，为了获取收入来继续往前走，也会开这个口子！但是随着时间推移，总会发现，其中会有麻烦出现！这些麻烦客户事先没有估计充足，把希望当成“把握”，出现问题，说谁的责任都不好。

不希望推卸责任！但是更不愿意承担无法承担的责任！于是，我自己逐渐淡出这个领域，不再给人咨询。

最后的总结就是，不给没有驾驶执照的人，修车！不为没有学习过我们的课程的人咨询。这一点，再度提醒所有参加过我们学习的学员，记住，这一门学科的重点和亮点，都在于，病人自觉并有知识懂得如何为自觉恢复健康做各种争取，并且理解这个过程并不容易，和可能遇到的问题，最后，还要自己承担由此而来的后果。我们和病人之间的关系，仅仅相当于游泳教练和运动员的关系！能够保证运动员拿冠军的，大部分取决于运动员！

生活既是瑜伽！生活既是医疗。健康无法依靠任何一个单独的部分，任何一个环节的薄弱，都可以让生命出现难以换回的遗憾。

不参加学习，即使是自己的父母、亲人你都可能无法照顾。必须他们自己来学习，否则，当他们出现问题的时候，你会发觉，即使你有很多知识，可是他们没有，你连他们都保护不了。所以，爱他们，就要让他们一起学习。

举个例子，比如调味品。懂得食用优质的调味品，相当于对饮食的额外营养补充。实际上，调味品就是另一类营养补充食品。合理的饮食，需要通过调味品来丰富营养的种类，最大限度支持膳食平衡。

排毒调味品

黑胡椒 新鲜的黑胡椒具有浓烈芬芳的气味。它使食物更有味道，在预防感冒和咽喉感染方面很有效。所有的辣椒都有促进血液循环，加强淋巴排毒功能，改善粘液分泌，促进胃酸生成的作用。尤其是和优质的油在一起食用，每天不断促进身体内在清洁，其实，就是最好的健康护理习惯之一。

小豆蔻、桂皮、肉豆蔻 一般被研磨成细末，多用于含牛奶、咖啡之类的餐后甜点。小豆蔻能预防肾结石的形成，桂皮能治疗糖尿病和食物中毒，肉豆蔻有助于减轻压力。肉蔻其实很有价值，它可以增加雄性荷尔蒙的分泌，增强身体的强度、抗压能力。

丁香 整个花苞作为香料用于蒸饭或蒸肉，有时也用于烤制食品。它能抑制牙龈和牙齿感染、防恶心、抵抗感冒、加强神经功能、改善血液循环。

芫荽 使用最广泛的调味品，因为它能使所有的菜肴更加新鲜美味。它能治愈消化不良，其种子能降低胆固醇。

小茴香 咖喱粉中的一种重要调味品，它能助消化，尤其是在吃了难消化的东西后，能有效缓解胃部的不适之症。

大蒜 具有独特的辛辣味道和香气，与姜形成很好的互补，二者常一起用于印度菜肴。它能降低胆固醇，抑制风湿病，且具有抗癌、抗肠胃气胀和杀菌（寄生物）等特效。

姜 具有独特的辛辣味道和香气。它能助消化、降胆固醇、控制血压、抑制癌症、预防咳嗽和感冒，具有防恶心和防血液凝结的特征。

红辣椒 能使咖喱饭菜和肉汤具有诱人的色泽和辣味。它能阻止你吃得过多，但却会促使胃产生更多的酸。而这一点其实是很多女人非常需要的。爱吃辣椒的女人，通常皮肤很好很美，比如四川地区的女孩子。辣椒的运用也是需要与优质的油配合。并且持续补充维生素B。

藏红花 世界上最昂贵的香料。它通常会使菜肴色泽鲜艳，使米饭、肉、新鲜和餐后甜点等具有独特的味道。能治愈贫血，是神经和心脏的优良滋补品，具有延缓衰老的功效。

姜黄粉 用于印度菜肴。它使菜肴的颜色更加丰富，是血液清洁剂，能改善肝脏功能，预防咳嗽和感冒，改善肤色，是一种抗菌剂。