这是我第一次参加泉州行动派伙伴圈的活动，缘分从这里开始，一场和陌生人在一起的音乐疗愈，让我发现了奇迹。
【活动四部曲】
一、破冰之旅
在吉他老师的伴奏和陈佳老师的歌声带领下，大家拍肩、拍腿、跺脚，拍手，由单独放松慢慢到小伙伴们一起互动，大家的身心开始被带入活动中。
接着大家根据活动开始前给自己打的心情指数分为三组，每组唱一首代表本组心情的歌，三组歌曲给大家带来了欢乐。
二、零极限清理
(我爱你 对不起 请原谅 谢谢你)
陈佳老师说，每个人的身体里面都住着内在小孩和音乐儿童，可是，我们常常因为各种问题而忽略了它。所以，我们需要对心里的杂念进行清理，找到身体里面的内在小孩和音乐儿童。现场关掉灯光，大家找到自己舒服的方式躺在垫子上，在柔和的音乐中，老师带领大家进行了零极限清理。当听到“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”时，我的眼泪不自觉地流下来，想起书中看过有些人在零极限清理的时候，会忍不住流泪。没想到自己也是这般反应。听着老师的声音，身体渐渐放松，心中的杂念慢慢消除。清理结束后，我分享了自己的感受。发觉自己越来越爱零极限了，以后要多多爱自己的内在小孩和音乐儿童。
三、黑暗体验
感触最深的环节，也是在这个环节，我解开了这段时间的心结。
每个人戴上眼罩，根据音乐的变换听从老师的指示。戴上眼罩的我们就像在黑暗中行走一样，不知道自己走到了哪里。
第一首歌曲响起，我们可以和别人手拉手行走，也可以独自一人探索。我不会害怕，反而想要到处走一走。这期间，有碰到手拉在一起的，也有小伙伴来拉我的手。只要和人拉手，我就仅仅牵着他(她)，但是有的中途就放开了我的手。
音乐变换，老师让大家把手牵在一起。在这里，我哭了，手被紧紧牵着的感觉好幸福，心里爱意满满。可是，接下来，老师让大家放开小伙伴的手，要自己在黑暗中快步行走。我带着忐忑、好奇和勇气在黑暗中快步走起来 。一直和别人相撞，我们互相说“不好意思、没关系”。节奏快，混乱。当老师说可以牵手的时候，我的两只手被人紧紧牵住，再也没有放开。左边的小伙伴手很冷，我把手的热度传给她，感到很幸福。
我们每个人都想要有一座安全岛，当拥有时，满满的安全感。可是，某一天，这座安全岛会消失，我们不得不又独自一人投入快节奏的生活中，去磨练，去体验，去哭，去笑。怕什么?有一天，另一座更好的安全岛会出现，带你上岸，给予你安全感。
一瞬间，我想通了最不解的问题，这段时间挥之不去的心结顿时解开了。那一刻，热泪盈眶。与过去告别，因为我相信，前方会有一座更好的安全岛在等着我。
四、鼓圈
最后一个环节，大家的心情指数都有所提高，我们跟随老师的节奏感受各种乐器的融合。每个人都有专属的动听节拍，当这些节拍融合在一起时，更有别致的美妙。
6.10音乐疗愈活动，在场的所有人:我爱你！
这段时间的自己:对不起！请原谅！
打开心结的自己:谢谢你。
我的内在小孩和音乐儿童:你好！接下来的每一天，我会好好陪伴你。
还有话说:
❤感谢陈佳老师的辛苦付出和陪伴，你的拥抱给予我大大的温暖和力量。
❤感谢冰冰姐的信任，在此之前，我们素未谋面，你给了我机会当志愿者，还让我懂得了要做一个细心的志愿者。感谢冰冰姐的用心，给我准备了晚餐，行动派的衣服。最后没有买到眼罩的时候，还帮我带了眼罩。漂亮，热情，大方的行动派女神。
❤感谢海成和新新，叮嘱我去酒店的路上要小心，很开心认识你们。
❤感谢糖果，帮我叫滴滴，自己却那么晚回去。我们初次相识，也相聊甚欢。期待下一次相遇。
❤感谢所有志愿者，和参加这次活动的陌生人。
