人们因为三种执着而痛苦：
想要得到某种事物的执着——但是却无法实现。
希望能够永远拥有已经得到的事物——但是过不了多久就会失去。
希望抛弃让人苦痛的事物—— 但却常常事与愿违。
当人们感到痛苦的时候，必然是因为内心有所“执着”。 原本人心就如同潺潺溪流一般，不会留下任何痛苦，但是由于执着而陷入停滞，就会产生痛苦。如果让自己、对方，或者其他任何人感到痛苦，那么这件事本身一定有问题。 请意识到：再这样下去，只会是死路一条。我们可以对照佛陀的思考法来这样思考：
由于“无法实现的过去的愿望”产生了痛苦。
由于“搞砸了”（原本不应该失败的）的判断产生了痛苦。
由于“对方必须这样做”的期待和要求产生了痛苦。
必须放手这些“执着”，否则只会永远让自己和对方陷入苦痛的泥沼。
避免“无”中生“有”
判断——判定、偏执、单方面的期待和要求——就是一种“执着”。用比较通俗的话来说，就是一种“心理疾病”。
原本人们的头脑中不存在任何判断，但是我们从家人、老师和朋友那里获取各种各样的信息，学会了“必须这样做才行”的判断方法。
确实，面对工作、生活和未来，我们必须做出判断，有时候“下定决心”反而能让我们看清内心的方向。但是不管是怎样的判断，一旦陷入执着，就会产生痛苦。这是因为现实是无常的，它总是在时刻变化着。
曾经的愿望始终没能实现，这就是一个事实。那么这样的“愿望”其实也可以理解为一种已经不存在的“妄想”。正因为内心有执着，所以反而觉得这份愿望越来越强烈， 但其实它已经不复存在。
希望自己一定要过上某种生活，或者希望他人一定要做某件事，这就是一种“判断”。但是因为这样的想法只存在于自己的头脑中，所以它又是一种“妄想”。执着于妄想的“判断”，反而让自己和对方陷入更加痛苦的境地。
你尽心竭力想要换工作，但新工作却不如你现在的工作有 趣，在做决定之前，你要记住，赚的钱多了未必会让你更快乐。
