2016年开始打了若干年太极后,2021年听从了各个咨询师的意见,开始了各种运动:八段锦,昆达里尼,拍打操,广场舞。最终一个都没有坚持下来。2022年初,我要做一些改变,咨询师建议我要在阳光下跑跑步,我以前的运动太静了!
今天顺利完成了4KM跑,我看到了自己能够完成这样一个踮起脚尖能完成的小目标,小突破。在2km跑的那个阶段,我几乎快放弃了,但到3KM完成后立马调整过来,呼呼地跑完了4KM,总体为4.25km!
我太兴奋了,许久没有满足感涌上心头!我完成了一个有点小难度的目标!
迈着自己的小目标每天进步一点点,活在当下,这大概是我近自救的法宝吧。