中国有句老话:
头等人,有本事,没脾气;
二等人,有本事,有脾气;
三等人,没本事,没脾气;
末等人,没本事,有脾气。
你最新碰到烦心事了吗?
你搞定它了吗?还是被它搞定了?!
烦心事可以说人人都可以遇到,连四年级孩子的作文题目都是“一件烦心事”。
可是面对烦心事的心态、态度、应对策略却不尽相同。
烦心事,字面意思是烦扰心的事,凡是当下处理不了、引起内心涟漪、导致内心不平静的事都是烦心事。换句话说,遇事若慌乱肯定就遇上烦心事了。
1 事无定论
人人都会遇到事,可这件事是不是烦心事,就要因人而异了。
这就像今天10岁凡凡做数学计算题,超出当前计算能力的题是难题,可一旦遇到了,学会了,搞定了,下次再次碰到就不是难题了。
烦心事也是一样,经历的多了,搞定的杂七杂八的事多了,再有类似的事发生,在自己能力范围内就不会引起恐慌,也就不是烦心事了。
可见,事无定论,万事空性。
2 提升自身能力是关键
是不是必须亲自经历一遍之后,同样的事发生时才不会是烦心事?
也不见得。
如果这次你碰巧遇到贵人,帮你度过了难关,但是你自己并没有参与或者学会,自身能力没有提升。又或者你巧妙地把事绕过去了,并没有收获结构化的应对策略,也没有总结复杂,等再次遇到类似的事,还是会恐慌,这件事还是会为难你。
佛经说,人生有七种苦难, 生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。
烦心事就是“怨憎会”,越不想遇到越会遇到。
如果通过以人为师,你已经听过类似的情景,知道应对策略,那当你自己真正经历时,就不会引起恐慌,也就没有烦心事了。
这就像数学老师授课,课上已经讲解过关键知识点、易错点,凡凡上课认真听过并学会了,当她做题时就不是难题了,一样的。
可见,自身能力是底气。
3 以人为师
在你这里是烦心事,在别人那里不一定是烦心事。
真正区别人与人之间不同的,不在于他的身份地位,而在于他的层次段位。
我们可以以人为师,寻找过往在相似地情况发生时,谁解决了类似地问题,他是如何思考的,又是如何解决的。学习的策略和途径可以有很多种,比如阅读、谈话。
可见,以人为师可见是有效提升自身能力的策略。
4 技能修炼
不管管是阅读、以人为师,还是独自学习,事上磨练,最终目的都是完成技能修炼,最终达到平和的生活状态,心无涟漪,烦心事自然了无踪迹。
技能修炼的过程就像“吃豆人大作战”游戏里面的角色,每吃掉一个小怪他就能变强一点,身体周边会有黄色的光晕,但光晕有时效性,过一会就会恢复到原来的样子;当在规定时间内吃掉足够多的小怪,这些小怪就变成他身体的以部分了,身体也大一圈,再也不会变小了。
总之,学到就是赚到,真正掌握之后,技能加身,能力更强,身体更大,烦心事就相对变小了,搞定它,so easy!
5 烦心事是镜子
大部分人都想摆脱烦心事,而我更欢迎“烦心事”。
烦心事是一面镜子,照出现在的心境。
烦心事的种类和内容,也反映目前你所在的层次和阶段。
这就像你站在一楼看风景,黑压压一片人,啥也看不见。等你爬到5楼,原来黑压压的人变成了风景,你在楼上看到的是资源,是人力,是占位。可等你爬到21楼,估计你已经不关注楼下黑压压的人,而是跟关注天上的白云、蓝天和月亮。
6 烦心事是苍蝇
当把思维层次提高一级,原来过不去的烦心事只是一个苍蝇。
烦心事,用来干扰你的视听,是来提醒你的,提醒你最重要的是什么,提醒你回归初心,找到自己最重要的事。
集中精力做更有意义的事情,人生会变得越来越简单,也会过得越来越充实,越来越有意义。
7 欢迎烦心事
当你碰到烦心事,可以深吸一口气,正视它,告诉它“嘿,我看到你了,欢迎你。”
然后选择自己的应对策略,”我现在还有重要的事要做,我不管你了,要去做其他事了“
“我还有更重要的事,可是你挡住了我的去路,我要升级打怪,搞定你”
随便你,搞定它,与它死磕,或者无视它,绕过它。
你要去哪里,决定了你的应对策略。
8 正确的生活方式
生活是一种修行,你的道行现在在哪个层级呢?
在佛陀的教义中,大部分人烦恼都来源于“心灵的反应”。我们的心灵因为烦恼而动摇,这就是烦恼产生的“唯一的原因”。相应地,我们也能找到解决烦恼的方法,那就是避免不必要的“心灵的反应”。这是终极大招,需要用正确的生活方式去生活才能达到。
在佛教看来,“正确的生活方式”应该像这样:
1.避免多余的反应,正确而客观地理解事物。佛教中称之为“正见”。
2. 净化“三毒”等有害反应,保持内心清澈。佛教中称为“清净行”。
3.祈祷他人能够获得幸福。也就是怀有“慈、悲、喜、舍”的用心。
烦心事的案子破了!
一路探索下来,我们就发现了烦心事的底层奥秘,也悟到了搞定烦心事的奥秘。
至此,烦心事被杀死的案子终于破了!
1917字,180min