看完《学习之道》，不得不为主人公的学习精神所鼓舞。作为一个外国人，对中国的太极却有如此之深的理解，而且取得满满成绩。在象棋里头，也是一等一的能手。这个人的学习能力真得太强了，这过程中，作者不断自我解剖自己的学习体系，自己的学习方法。这过程还有对自我的察觉和自我认识。对待压力，愤怒等情绪。

最让我吃惊的是，国际赛事上的选手会使用肮脏的手段来比赛，而国际赛事的裁判跟工作人员，也会一再作弊。而面对这些，作者都处理得很好。不地不说拥有强大的内心。

以下是书摘：

1.年纪轻轻我就慢慢意识到，名气是虚无缥缈的东西。我一直致力于自身技艺的发展，已经习惯了长时间高强度思考后辛苦换来成就与满足感。

2.我把所有的时间都放在学习技巧、原理与理论上，使之成为潜意识的一部分。

3.实力强劲的象棋手很少会谈起基本原理，但这些却是他们精湛技艺的基石。

4.在压力下表现卓越已成了我的生活方式。

5.他知道如何教会我更懂得约束自己，同时又不减弱我对象棋的热爱或是压抑我内心的想法。他并没有把自己当成博学之人，更多地是把自己当成我成长过程的向导，而非权威。如果我与他意见不一致的话，我们就会面对面进行探讨，而不是单方面的训话。

6.老师通过提问的方式让我放慢速度。每当我要做一个重要决定，无论好坏，他都会要求我解释自己思考嗯整个过程。要达到这个目标有没有别的方法？我是否意识到了对手的威胁呢？有没有考虑过不同的布局顺序呢？

7.我总能在不利局面下翻盘。我的风格是让比赛变得复杂，然后以我的方式走出混乱局面。当棋局比较乱时，我的信心就非常强。

8.当局势开始失控时，原有的信念瞬间倒塌。

9.我用辛勤的练习来应对比赛的挫败与心灰意冷。我不断激励着自己，并为强大的意志力所驱动着。

10.从长期来看，痛苦的失败比获胜更有价值。拥有健康的心态，能够从每次经历(不论好与坏)中有所心得，这样的人才能一路走下去，并且一路能走得很开心。当然，真正的挑战是，面临着危险或在战斗中受了伤，如何能继续保持这种长期视角。这一点，或许也是我们最大的障碍，恰恰就是学习艺术的核心所在。

11.一个很棒的对手能让我们看到自己的不足，推动我们达到自身的极限。

12.在行为训练中，首先我们要学着心平气和对待一切已发生的事；之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完全自给自足，创造出我们自己的地震。

13.在错误发生了以后，人会习惯性地呆在之前的情感舒适区域，可是也会产生一种令人不安的预感，事情已经变得越来越糟糕了。

14.我意识到了被荣誉和奉承分散注意力的危险，因此我努力想要集中注意力。

15.我要去与心魔对抗，自我怀疑和疏离感是存在于我现实生活中的一部分。

16.我的想法事必须允许我们并不总处在最佳状态。我们必须对自己负责，而不是期待别人来理解我们为了发挥出最佳水平时平时所要做的事情。

17.我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具有创造力的部分挖掘出来。

18.在所有运动的基本准则中，使得身体技能得到发挥的关键就在于内在的驱动，但我们却很容易在磨练中途就和这种内在失去了联系。

19.最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上。

20.因心急如焚而自我奔溃

21.在每一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自如。

22.如果发自内心深处且灵活的从容成为了习性，那么生活、艺术和学习将会变得丰富多彩，而这种丰富多彩能带给你不断的惊喜和愉悦。

23.每件事情都会有面临危机的可能。在实际的生活中我们越从容，就意味着在比赛中，在董事会上，在考试中，在手术台上，在更大的舞台上我们就能把从容这一品质发挥得更好。如果我们还想追求卓越，那么我们就必须适应自我激励和控制的生活方式。从容应对所发生的一切，像呼吸一样自在。

24.在竞争激烈的比赛过程中或其他任何形式的挑战性环境中，无法让我们释放紧张情绪的最大障碍之一就是我们担心能否恢复最佳状态。

25.在上真正的战场之前，他们会选择保存体力。

26.愤怒失控会让我的人生止步不前。

27.成功的唯一方法便是承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用之。

28.只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。