你需要一面镜子，看清自己。这面镜子可以是别人的反馈，也可以源自于自己的看见。
开年首场公众演说工作坊完美收官，自称烘焙爱好者的学员小龙赞助了我们茶歇所有甜点，每一款都是她亲手制作。大家喜欢吃，她也很开心。
小龙当晚课后亲自为我们设计并制作甜点，直到凌晨两点才完成了我布置的工作坊家庭作业。第二天脸色有些憔悴，但看的出心情很好。
朋友多次说起小龙的故事：她喜欢做烘焙，每次做好送给朋友吃，朋友说：“太好吃了！”她总会说：“真的吗？”她没有专业学过烘焙，所有的甜品、饼干、中式点心都是自学的。她好像总是不确信自己的作品有那么好。
我特别理解她，就像我当初被教练逼着当众跳舞，当我跳完后，周围的人都说：“你居然说自己不会跳舞？”“我是专业编舞，你跳得不好，我的目光不会停留10秒！”我当时就一个想法：真的假的？我有你们说的那么好吗？
没有镜子，是看不见自己的。
我们的人生何尝不是如此，我们不知道自己的优势与天赋，不知道自己该选择坚持还是放弃。
学习是个好办法，让你缩短黑暗中的摸索时间和焦虑，尽快找到到达目标的合适路径。
比如“自我观察日记”。日记最大的功能是记录，当然它也是一种很好的自我对话。
你的人生是你设计出来的，优秀的自我设计者懂得细心观察，研究自己、理解自己。
自我观察有两个指标：
一、专注
李笑来说我们每个人最大的财富是注意力，可大部分人都在浪费自己的注意力。
我的朋友张清老师专注阅读与写作8年，35岁成为这一领域的专家。从他身上我最深体会到什么叫专注，他无比热爱讲台、喜欢孩子，他所做的一切都围绕着“阅读写作”这四个字。学生喜欢他，用作品与成绩成就了专注的老师。在他身上能看到心流的状态：全情投入、喜悦、安定祥和、仿佛时间停止，他清晰知道该做什么、怎么做。
二、精力
精力是优势和价值的集合。能挣钱的事不一定让你特别享受，但能得到正向回应的事，会让你精力充沛，再累都心甘情愿。
比如小龙现在开始做私人定制的甜点并销售。她说同一个配方、同样的流程、不同的手法和温度，出来的产品都不一样，所以她坚持自己动手，且自己包装，并亲自送达到客户手上。这一连串的过程对她不是浪费时间，而是成就感的延续，是价值，是幸福。
唯有把做的事记录下来，才可能成为自我人生剧本的素材。
通过“自我观察日记”，看到每天特别专注 、有精力的事件和反面事件，针对当天事件、从专注程度、精力程度两方面评分。每周收集10个以上事件， 就可以做分析了。
分享一个叫做AEIOU的分析方法：
A活动：你在做什么事？有组织或无组织、领导人或看瓜群众？
E环境：环境影响我们的心情。活动在什么地方，什么感觉？
I互动：对象是人还是机器？陌生或熟悉。
O物品：你是否和任何物品互动。比如手机、平板电脑。
U使用者：当你做这件事时，身边还有谁？带来了什么体验。
若干年前，我与合作伙伴带病坚持开发课程，她说：“有一天有人会来研究我们的！”我听了很欣喜，那说明我们成功了。可我不知道人家如何研究我们。
现在我可以用AEIOU的分析方法研究我自己，自己才是最值得研究的。
自我观察日记和AEIOU的分析方法，做与不做，自己决定。
我曾经以为自己最大的优势是说与写。观察日记让我发现自己最大的优点是懂得倾听，懂得共情，体会别人的感受。所有走到哪，都有很多朋友靠近我。AEIOU的分析方法，让我们看到更真实完整的自己，知道自己需要什么，想往哪里去。
