秋叶大叔接连在斗鱼上直播了三节课，主要面向大学生聊PPT，聊如何读大学以及大学的时间的管理。虽然不是已青涩的大学生了，但大叔的课依然值得听，对身在职场的人也会有很大的启发。尤其最后直播的时间管理课，听完大叔的课，对如何管理自己的时间，思路更明确了。
一开场，大叔描述在校大学生们容易出现的时间管理状态，我的思绪也被带回了大学。回想当年，大学四年的生活太对的起“浪费”这个词了，那真的是在挥霍自己的大把光阴，在本应是最美的年龄。大学里有永远睡不够的觉，早上赖床已是常态，在课堂上一听课就犯困。意识到既然坐到了教室里，就应该认真学习，听课，用力，听不进去。我还是有上进心的，对浪费时间感到不耻，也曾手忙脚乱的让自己投入一些事之中。拥有一些经历，但并没有积累下多少经验。
忍不住感慨，如果能早点遇到大叔，在大一就开始接受大叔的熏陶，那会是怎样的结果？
在完美的假设，也不能让自己回到过去，重走一段光阴。我应该做的是，把握当下，用大叔分享的方法武装自己，不让今天再次成为明天的遗憾。
我的生物钟出了问题。大学时总犯困，睡了很长时间还是起不来，早上会感觉身体特别疲乏，并没有因为一夜的休息而变得精神百倍。我从书中找答案，从图书馆借阅有关睡眠书，看过也没给自己带来改观。其实，这就是不规律的生活让自己的生物钟紊乱了。生物钟错乱，身体兴奋不起来，会感觉没动力，没精力。对比大叔的生活，几乎每天18个小时的工作量，全年无假日。这日程满满的状态，他能够常年坚持，也是依赖他培养起来的生物钟。
技能的练习，存在爬坡效应。时间管理就是一种技能，培养生物钟，就是一项技能练习。我们需要制定合理的计划，追求稳定的节拍，让生物钟相对稳定。在这个过程中，我们要遵循爬坡效应，循序渐进，一点点加量。提升一定难度后，在一个新阶段形成肌肉记忆，相对稳固后再继续爬坡。
计划被变化打乱是常态，我们该如何面对？大学里的课程都是按周排课，不只是大学，进入职场的我们，依然可以以一周的维度来规划自己的生活节奏。一周的课表不会完全填满的，我们也可以给自己规划一周的日程，先把提前已经知道的工作勾选，形成一个类似课表的日程表。在此基础之上，把生活的其他各种事项也纳入计划，这个计划不能只包含学习内容，还应该涵盖交际、运动锻炼、娱乐活动等，让自己的整体计划多元化。在执行中，如果有某项安排的时间被挤占，就往后面的空档时间里调。如果当天有空余时间，可以临时安排事项，可以提前完成以后要做的工作。总之，要让自己的计划有弹性。
除了大段时间，碎片时间的充分利用，也能大大提升我们的效率。我们每天都会面临很多的碎片时间，大多时候，这些时间都在无意识中浪费掉了。我们可以整理多种场景下的碎片时间，思考在不同场景下，我们都可以做什么。为自己的碎片找出尽可能多的可能性，想法越多，就越可能把握住这些时间，形成产出。秋叶大叔的方法是，用脑图整理在不同场景下，自己可以利用碎片时间开展地行动。我们一般可以同时做一项脑力活和一项体力活，合理搭配两种动作，让时间更高效。大叔说：时间的富人，不是因为效率，而是因为你有更多的选择。
现在就开始，按照大叔的方法，管理自己的时间。
