入美妆行业多年，见过无数小可爱被护肤问题折磨到头秃，每天收到的问题比十万个为什么还多十万个。刚好得闲整理了下面这些护肤常识，大家都没啥耐心、喜欢碎片化信息，今天就不长篇大论了，全是小点。浓缩都是精华，建议先马后看，不然划走找不着了别怪我哈。。。

长痘篇：

1、额头长痘就别留刘海了，护肤素、发胶、空气中的细菌微生物统统在为你的爆痘添砖加瓦。先把痘痘养好再出来散发魅力不成吗，猴急啥

2、长痘饮食要注意，牛奶+糖是大忌，外加早睡早起不熬夜，自然拥有好身体。忘了说，吃辣椒不长痘，但长了痘别吃辣椒~

3、别学网上那一套寻医问药，用药是医生的事，都让热心网友号脉去了，让医生吃什么？的确，你要是把脸搞废了，医生就有饭吃了

4、痘肌做好抗炎和杀菌，茶树、聚季铵盐-73、积雪草都可以；抗炎修复找苦参素、芍药、红没药醇、马齿笕、积雪草。。。

补水保湿篇：

5、爽肤水的最佳搭配工具其实是手，不是化妆棉，化妆棉的细菌不比手上少。当然你要是没洗手，那当我没说？

6、不要看到乳白色、浓稠的爽肤水就觉得它很营养，里面没有薏仁、不加牛奶，浓稠是加了增稠剂，比如卡波姆、黄原胶、黄原胶聚合物，真的真的。。。不值钱

7、补水是补水，跟保湿没关系。爽肤水、柔肤水都是补水，敷面膜也是补水，没有乳液or面霜保湿，补再多水也会蒸发。你倒腾半天补的其实是。。。空气！

8、别被纯天然成分、纯植物配方给忽悠瘸了，它们给不了你安全，遇上不合格产品还会让你过敏，打着纯天然+植物草本的微商十有八九都是在骗你缴智商税

9、芦荟胶里没多少芦荟，别看瓶子标的99%、92%，人说的是我加的那丢丢芦荟提取含量99%，又没说瓶子里有99%，别自个脑补高潮了。

10、芦荟胶只能补水保湿，靠这货美白祛疤可别做梦了吧。芦荟也不能！！！鲜切芦荟上脸搞不好会烂脸，芦荟里的大黄素有致敏风险。

11、毛巾洗脸应该被时代淘汰了，你永远不知道里面藏了多少细菌。直接换成可密封发一次性洁面巾比较安全，洁面巾全棉时代的好用、卸妆棉尤妮佳的好用。

12、别指望清洁泥膜去黑头了，你是刮出来一半，剩下的部分其实。。。断里面了。去黑头护肤品建议刷酸，用药或医美听医生建议

13、皮肤粗糙、长黑头的用水杨酸更快、闭口过果酸更好；两者相比，水杨酸更适合油皮、果酸更适合干皮，但都有刺激，水杨酸更大。

14、新手用酸从低浓度、小范围走起，刷完酸记得保湿、防晒，保湿选用无香精防腐剂且有修护作用的，比如XDG益生菌水乳、玉泽屏障修复乳、薇诺娜特护霜等。

15、刷酸有风险，使用需谨慎。不要盲从、看别人刷你也刷，我见过A酸、水杨酸双管齐下结果爆满脸痘的。不会就不动，一切以皮肤耐受舒服为重点。

16、补水不要上手啪啪啪，不仅拍不进去水，还会让水分蒸发得更快。啪啪拍脸除了把脸打红，毫无luan用。。。

17、乳液体系是水包油、面霜是油包水，油皮选乳液、干皮选面霜；或者冬天用霜夏天用乳，怎么舒服怎么来。他俩就像苏打水和脉动，费不着叠加。

清洁篇：

18、不是所有防晒霜都要卸妆，不防水、防汗的不用卸。卸妆一次，修复8天，不化妆的话正常洗脸就行，咋地，看不起洁面乳？

19、所有卸妆类产品中，刺激性：卸妆水＞卸妆膏＞卸妆油，用卸妆棉卸妆不要用力来回摩擦，摩擦不生电，但是伤脸。

20、一支合格的洁面至少要满足两个条件：①合理的清洁力 ②长期用不会伤害皮肤屏障；不管氨基酸还是两性表活复配，适合的才是最好的

21、不管你脸油成猪刚鬣还是猪八戒，都不要动不动洗脸、吸油，惹到你皮脂腺爷爷的神经让你洗不完兜着走，走着走着就。。。敏感肌辽~

22、泡沫多少不是衡量洁面清洁力的指标，同样也不是衡量产品温和or刺激的指标。你要是贼拉喜欢泡泡可以回家调肥皂水玩，孩纸

23、根据《中国皮肤清洁指南》健康大油皮去角质1月2次，中性皮1月1次，干皮、敏感皮不适合去角质。

24、去角质有化学剥脱、物理摩擦＆生物酶解 这3种花样，刺激性：生物酶解＜物理摩擦＜化学剥脱、效果：生物酶解＜物理摩擦＜化学剥脱

25、不要再交角质膏的智商税了，很多能搓出一条条“泥”的压根不是角质，而是高分子胶。混合盐水搓木头也能变一条条。。。

26、洗完脸别急着出门晃悠，赶紧补水保湿再去吃鸡，保湿要及时、及时、及时

27、成年人的角质层28天更新一次，随着年龄增长角质更新速度会减缓，50岁以后角质更新可能需要37天。就算不瞎整，角质层也会自己更新哦~

28、按摩仪、洗脸仪神马的还是省省吧，健康大油皮尚且能禁得住两次折腾，干/敏感皮要命啊，活血通经、疏通经络什么的还是用在身体其他部位吧~

防晒篇

29、防晒喷雾不能直接喷上脸，里面化学成分会在空气中形成气溶胶，极容易在喷洒过程中进入呼吸道。使用时最好屏住呼吸，喷完就撤马不停蹄的那种。。。

30、出门上班就晒2分钟费不着spf50+、pa++++，防晒指数不是越高越好，而是适合。高倍防晒势必在肤感上和安全性上大打折扣

31、你晒黑不是防晒霜不好，是没及时补涂加上用量不够。海边走一趟，30ml就见底，一瓶防晒你用一年，晒黑了怪谁？

32、隔离不能代替防晒，不仅紫外线、彩妆、辐射、雾霾它也不行，当个妆前乳、勉强勉强

33、防晒不只防晒黑，皮肤问题的70%都跟紫外线脱不开关系，长斑、长痘、长皱纹、肤色暗沉、面部下垂... 不想变老变黑变丑、变得又老又黑又丑，防晒先吧

34、防腐剂不是毒药，没了它你才会烂脸（抑制微生物生长）。不谈用量谈刺激的配方师就是耍流氓！敏感肌悠着点就行。。。

35、正确的防晒顺序是：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜，没事儿别出门、出门打伞，别飘 ~

36、防晒伞选伞面大的、内里颜色深的、曲面弧度小的，把脸罩住就ojbk了

37、防晒的目的不仅在于防御天上照射的阳光，还有来自地面湖面以及玻璃花草的。。。反射，所以为啥天天叨叨你涂防晒霜，真不是卖货。

美白篇

38、受基因约束，人的美白有上限。你身上没有晒到的地方就是你的基因上限，比如大腿根儿、胳膊肘。。。不存在突破基因的白，除了——投胎！！！

39、人世间最靠谱的美白方式就是不晒，花一年时间辟谷修行、不晒太阳不作妖，出关你会发现，哟呵，哥们儿是整条gai上最亮的仔！

40、姐们儿以未来老公的颜值担保，某书上一抹变白的广告都是垃圾。明显的障眼法，二氧化钛，不仅涂你涂狗子身上也白，就是不长久弃用就反黑，而且洗洗变健康，健康的荞麦。。。

41、不是有钱就要买神仙水、用腊梅，神仙水是适合油皮的、腊梅适合干皮，买大牌麻烦研究肤质而不是研究兜里有没钱。

42、看成分就像读大学，要选王牌，宝洁的烟酰胺、雅诗兰黛的二裂酵母、欧莱雅的波色因、强生的视黄醇。。。

43、早C晚A告诉你，VC产品美白效果好，但要注意防晒。氧化发黄可是要变黄脸皮的，但是啊但是。。。同做VC的乐敦除外，它得晚上用，抗坏血酸棕榈酸酯晒太阳有du~

44、没有证据证明烟酰胺用了长毛，你觉得你长毛是因为你本来黑，现在白了，把毛发衬得黑了。。。

45、用于美白成分有很多，例如曲酸、熊果苷、壬二酸（杜鹃花酸）、间苯二酚、丁基苯二酚、己基间苯二酚、377、烟酰胺等，买的时候多做功课，这样不容易被忽悠

先更到这，有问题评论区问我，可以再补充。关于护肤知识、关于成分配方或者具体产品，不打广告，不要问我推荐，只讲干货，哦也~