不知不觉，不抱怨活动已经进行到第八天了，加上开始的三天，我已经行动了十一天了。
惭愧的是我发现这十一天我没有一天能做到不抱怨，当然书上说想做到不抱怨大约需要6-8个月的时间，过后生活会有一个很大的改变。为了以后的美好，继续坚持。
关于“不抱怨”颇有争议，包括我自己。有人建议不抱怨改成感恩，有人觉得单单忍着，憋着不抱怨，其实还只是治标不治本。而我本人也觉得抱怨是负性的词，应该把关注点放在正向积极的内容上去。
这样那样的观点也都有各自的道理，同时也表明这个不抱怨是引起了大家的关注和共鸣的。这也说明了抱怨是很多人经常会做的，也很想改掉的一个习惯。
我个人认为，一个已经习惯的行为，想改掉在最开始的时候，还真是需要克制忍耐。
抱怨的人觉得通过抱怨发泄了自己的情绪，希望得到对方的理解，希望对方因此改变。
可听到的人觉得你是在表达自己的不满，对他的不满。你的不满，也会让对方很不满，因为几乎所有人都希望得到认可，得到赞美，不喜欢被否定和批判。
站在不同的立场，就会有不同的观点，对方并不觉得你的抱怨是多么合情合理的。你的抱怨可能不仅不会让对方有很大的改变，反而会影响到两人的关系。
其实很多时候，我们的不满，怨气也就是当下的一种情绪，过一会就烟消云散了。有时候冷静下来，可能也会觉得当初的情绪有些冲动，有些过激。如果抱怨出来，反而可能会把小事化成大事，产生很大的矛盾，怨气更重。
当然不抱怨更不是忍气吞声，嘴上不抱怨只是第一步。接下来就是如何有艺术的和对方沟通？如何让自己内心没有怨言？如何让生活的更美好一些，关系更融洽一点？个人修养能提高一些，内心更快乐一点？这才是最最重要的。
是希望达到从外到内的改变。哪怕最开始的不抱怨只是一种形式，久而久之，让它成了一种习惯。
就像有次成龙接受采访时说：“我最开始做公益只是一种形式，为了自己形象的宣传，时间久了，做的多了，倒是有了一种使命感，是真心想做一写些有益的帮助他人事情”。
不抱怨也一样，亲自参加的人可能会有深刻的体会：第一天是努力的让自己憋着不抱怨，觉察自己抱怨的语言，一觉察吓一跳，抱怨的时候还真不少。第二天继续觉察，发现真是需要改变，可是做不到。第三天开始就想着憋着不舒服，我怎么才能少抱怨一些？慢慢寻找方式方法。
这个改变的过程开始的时候也有点不舒服，就像凤凰涅槃，鹰的重生等，任何的改变都会伴随着痛苦。
尽管到现在为止，我自己一天都没有做到不抱怨。但是我有觉察，有努力去关注生活中的美好，有很多的反思，也有去思考我抱怨的是谁？为什么抱怨？怎么样做抱怨会减少，怎么做心情会很好？
我知道任何事情都不是一蹴而就，唾手可得的。只有在不断坚持，日积月累的过程中，才能慢慢的有收获。
日不渐增，月见其长。
余生很短，我期望能过的更美好一点！加油！
