最近读了李松蔚的一篇文章《幻想是最大的不自由》，跟朋友聊天时想到了一些东西，对朋友说的话其实就是对自己说的，所以记下来。
对我来说比较受益的是那句“如果你想着赶紧做完的时候，就不是因为喜欢而是将这件事情工具化了”。因为工具化就意味着只在结果出现的那一瞬间身心灵是在一起的，其他时候都是不同步的，而“不分裂”的感觉太好了，所以会不断的想要再来一次，越来越急。这也是为什么“将目标分解”有助于“幸福感”，相对来说好像分离的时间会短一点。但本质还是目标导向的。但我觉得可能也不能简单说我就切换成过程导向就好了，因为“过程”的定义太模糊，禅修的方法是随时将注意力（意识）拉回到无时不刻持续着的呼吸及身体感受上来，就是行为上不断连接身心灵。信任生命则需要潜意识上的转变。而随时觉察自己是不是在急着结束手头的事，对我来说是很好的回到“心”的实际操作方法。
身心灵合一的状态就是在心流里，而不合一时就好像在心流中进进出出。在心流里时会觉得仿佛静止 （也就是“一切都存在于当下，过去未来都是幻觉”） 出来才发现“哇，已经过去这么久了”而你实际体验到的时间很短暂，所以才会有不想停止的感觉 因为感觉没过多久啊。不记得是与神对话还是巴夏曾对此有过解释是说 时间只是我们的主观体验，当你完全的跟自己在一起时只过了1h，而回到集体意识中因为跟大家对接上了所以才有了2h的概念，但实际上你赚到了1h。当然这也只是一种说法。我觉得蛮有意思的。
消弭了过程和结果的二元对立就可以全然活在当下了。常规做法是说把过程当做目标，但很容易掉进对意义的追求的陷阱，而就像上次给我看的那个姑娘的心理医生说的 意义的意义又是什么？如果一切本没有意义。其实就没那么多可纠结的，玩就好了。反正都是人为加上去的定义。就连死亡都不一定是绝对的。
智力上我已经可以理解 追求挣脱 就说明是认可自己被限制了。而解开的办法就是不参与抗争/不抗争。最近刚好看了个韩剧《花游记》讲到紧箍咒的接触办法是完全臣服和接纳它要带给你的讯息，这样它就没有束缚你的必要了就自然脱落了。当时看到这里我觉得好像是个message，但心底还有点没理顺。或者文字相对于生活本身就是太过单薄所以，不如多体验而不是分析。想到你的名字里的缎带。文字是里面的纤维上的毛。虽然效率不是最高的但正因为其有限性，每个人都可以看到他所需要的那一部分。
