8个多月前大豹子出生了，刚怀孕的时候他爸爸就给他起了这个小名，叫“大豹子”，我们感觉很拉风。
我是在海淀妇幼建的档。海淀妇幼是所爱婴医院，提倡顺产，提倡母乳喂养。
医院要求孕期要听五次医院开设的免费孕妇课程，我和大豹子爸爸都属于老实听话的人，都按时去听了。
很多人偷懒不去听，我觉得那些课程还是很有用的。
第一堂课是孕12周建档前上的，中心思想就是“争取顺产，控制体重增长”。
前面很多叙述，顺产对孩子好对母亲好，各种好，如果可能的话都要争取顺产。而要做的最主要一件事就是控制孕期的体重增长，正常体重的孕妇增长最好控制在12到15公斤，不要让孩子长得太大，也是为了产后更好地恢复。如果不管不顾，临产孩子长到八九斤，接生大夫就算是你亲姨妈，到时候可能也帮不了你。
我平时有跑步等运动的习惯，怀孕后本着怎么小心都不为过的精神，都停止了，只剩下每天走路一万步左右的活动量。当时我怀孕3个月，没有早孕反应，体重已经增长了五六斤。最后整个孕期体重增加了27斤，刚生完比孕前重15斤，到宝宝7个多月时恢复到孕前体重。
后面的四节课医院要求怀孕28周之后再去听，也就是到了孕晚期。其中超过一半的内容是与母乳喂养相关的。
首先讲婴儿过敏，过敏是会遗传的，而且过敏经历影响婴儿一生。大豹子爸爸是过敏体质，这样大豹子过敏的概率比一般婴儿要高一些。所以我们比较关注。
宝宝出生前，孕晚期母亲补充特定益生菌能降低过敏风险，包含双乳歧杆菌和鼠李糖乳杆菌（Bb12+LGG）的益生菌，只有这两种特定的菌种能降低宝宝过敏风险50%。
另外顺产的好处之一是可以减少宝宝过敏发生的几率。
再就是婴儿食物。有很多食物是引起婴儿过敏的过敏源，包括牛奶，过早接触牛奶蛋白，会大大增加婴儿过敏风险。所以纯母乳喂养是最佳宝宝防过敏措施。即使到了6个月后添加辅食，如果可能，也尽量延迟婴儿接触易过敏食物的时间。易过敏食物有牛奶，小麦，鸡蛋蛋白，鱼虾等。
这样坚定了我要顺产和母乳喂养的决心。
据说大部分人都是可以做到纯母乳喂养的，做不到的第一条障碍据说是信心不足。一是母亲本人信心不足，一是周围人信心不足，对母亲的支持不够。
前面说了海淀妇幼是个爱婴医院，不提倡孩子喝奶粉，去住院时是不建议带奶粉和奶瓶的。但是我准备待产包的时候还是买了一个120毫升的小奶瓶，作为我买给宝宝的第一件物品。
那个奶瓶总共只用过几次，都是可用可不用的，刚开始他出黄疸晚上哭闹，我们用奶瓶给灌水，灌奶，也不怎么管用。但是用不用我觉得奶瓶还是应该准备一个，心里踏实，万一要用呢。
为了顺利进行母乳喂养，从孩子未出生前就要开始做准备，头胎母乳喂养可能会发生乳头皴裂、疼痛等问题，从37周开始就要进行热敷和乳房按摩，以增加皮肤的柔韧性。
那么如何保证母亲有足够的乳汁呢？频繁有效地吸允，是保证有足够乳汁的关键。实行三早，早接触，早吸允，早开奶。
海妇的做法是在孩子出生后，产妇要在产房观察两个小时，才能回到病房，那时护士就会把孩子包好放在产妇身边，并且指导进行母乳喂养。这样有效地保证了孩子出生后一个小时内就会进行喂养。
保持母婴同室，保持同步休息，以保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多吃汤汁食物。
另外一定要学会挤奶的方法，这个非常重要。网上有具体的手法，有的还有视频。万一涨奶，可以敷圆白菜叶子或者土豆片。涨奶在孩子满月前是一定会有的，因为母亲和孩子还没有达到默契和平衡。
我第一次堵奶时还在月子里，用了两天才挤通，也算掌握了方法，后来基本上半天都能解决。
开始喂奶时其实是很痛苦的，宝宝小，姿势不合适他就吃不到，而且经常把乳头吃破，下一次吃之前会结痂，很疼很疼，想到喂奶心里就怕怕的。每次都是咬着牙，跟宝宝说，无论如何妈妈都要喂饱你。半个月后，一边就好了，快满月的时候，另一边也不会再破了。
所以，需要信心，需要坚持。前面说了母乳喂养最大的障碍是自己的信心，其次是周围人的信心，家里人总是怕孩子饿着，孩子一哭会念叨是不是饿的，有的老人还会想方设法给孩子加点奶粉。所以我除了自己坚定信心之外，也想办法给身边的人信心。
从一开始就要让他们相信我奶很好，是够宝宝吃的。即便不太涨奶，我也会用吸奶器吸一点出来存起来。有一点存量是给我自己心里打底，万一不够吃时不会饿着宝宝。家里人也以为我奶很充裕，多到都需要吸出来了，他们便都放心了。没人提要不要加奶粉的事。
其实我自己知道，开始我每次只能吸30毫升出来，到后来也不过五六十，是不算多的，跟网上看到的很多人一吸就是上百两三百的没有办法相比。
到我产假休完准备上班前一个月，好不容易存了一些奶给他冻在冰箱，万一我不能按时下班好应急，刚开始试了几次用奶瓶喂他都不肯喝，硬饿着等到我中午回家。也就放弃了，好在离家近。
大豹子一直各项指标中等，发育正常。他五个半月下面长出了两颗牙齿，见着大人吃东西就流口水嗷嗷叫，于是就不规律地加点水果蛋黄米糊等辅食，便不再存在饿着的问题。
到现在8个多月，又有4颗牙正在冒出来，这样就有6颗牙齿了。母乳依然还够吃，我想再坚持一下吧，坚持喂他到一周岁后，到时候就什么都可以吃了，也就没有再喝奶粉的必要。只是他晚上还不肯睡整夜觉，下一步要考虑断夜奶。
我想我们是很幸运的，能够这么顺利，真的得益于医院提供的免费课程。课上学到的相关知识，给了我们充足的指导，也是我信心的来源和支撑。
无戒365挑战营7#1
