2020年7月5日，星期日，第18课，“怔忡”。
这一篇简直是徐老师读《红楼梦》的笔记，短短四页中提到宝玉发“怔”四次、黛玉“忡然”一次、宝玉“似染怔忡之疾”一次，难怪“红学”家们可以在《红楼梦》中研究医学。
“怔忡”是前一节提到的“惊悸”的大幅升级版、更严重，就是在自觉心慌、心跳、心动过速的基础上，出现了自觉心跳突然停顿或者突然启动，也就是自觉心跳不规律，心律不齐。估计现实生活中大部分人没有这么明显的感觉，但养护心神却对健康至关重要，五行中夏属火、对应心，在这个季节，少伤心、多养心吧！
抄书：
“怔”是形声字，发音同“蒸”，含义是停顿。“忡”发音同“冲”，含义相近，是突然启动、加快的意思。“怔忡”两个字同用，相反相成，意思就是心跳忽快忽慢、忽起忽落。这是典型的心气不定、心神散乱的表现，属于危重症。
预防怔忡的发生，以护心为首要。首先避免情绪的剧烈变化，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊中，以惊最易导致怔，忧易致忡。其次要避免感情、情感伤害。爱恨情仇、贪嗔痴怨都很容易导致心神不安定，甚至散乱。
