回避阅读？没错，不去读任何东西。
这项练习，我断断续续做了三个星期……并没有完全成功，但也不是完全没有收获。
为什么要回避阅读？
我们常常将文字视为微量的镇静剂。但每天服用的来自各种媒体的信息都应当适量。如果摄入过多，会像吃了油腻的食物，堵塞我们的消化系统。
清除生活中分心分神的东西，会有助于我们内观自己。当没有那些事物分心，我们就能全身心地投入自己的感官世界。
当手机不再是焦点，路上的一切都将是美丽的风景；当小说不再让我们沉醉，视频不再让人麻木，我们就有更多的时间和精神打理我们的内心。
回避阅读，让我们回到内心的寂静中。
回避阅读会让我们不安
回避阅读，会是内观自己的一个非常有效的方法，但也会令人不安。
可能会让我们愤怒。因为我们总想从书中去摄取“营养”，宁可拾人牙慧，也不愿动用自己的思想和感觉。
回避阅读后，可以做些什么？
听歌、缝纫、烹饪、烘焙、照顾猫狗、打理屋子、整理房间、画画、写信、照顾植物、跳舞……
尽量自由的去做平常可能想做但总没有时间去做的事情。
第一个星期，我没有看也没有听任何书籍，却因想起一本小说，追了两天剧……这让我很恼火，觉得白白的浪费了一周的时间，连书都没看，却没有得到完整的“回避阅读练习”。
不读任何东西！包括书籍、文章、报纸、杂志、新闻、视频……我感觉自己要疯，第二个星期半天也没做到，直接放弃了。
练习还是要继续，我也很想看看，回避阅读，可以带着我探索到一些什么 。
第三个星期，我对练习内容做了小的修改，每天定时看手机信息和友友的文章，其它时间完全回避。
那我做了些什么呢？又有些什么收获？
趁着地里刚收了嫩姜，好好研究了一下“仔姜双椒兔”的菜谱，认真的烧了这道鲜香麻辣的自贡菜。川菜技艺+1分。
把地里该换茬的韭菜收了，绞肉包了韭菜饺子。不过销得太快，没能有存货；煎了韭菜饼做早餐；
烤了两个欧包做早餐。一个因为回避阅读让我很烦躁，把面包忘在了烤箱里，糊掉了；另一个刚出烤箱就被三个男士吃了一半。
连着三个下午的一半时间，把两床已经洗破的纯棉被套剪开，改成了二三十张帕子，用来擦桌子、抹灰（估计能用一年了）；买了细纱布，裁成小块，缝了一堆洗碗布（严重推荐，比网上的洗碗布好用）。
每天更文、写作；每天写晨间笔记；有时听歌；
把新挖的小说坑从头到尾想了想，调整了架构，几个之前的难点找到一些突破。
23点前入睡，基本做到。
……
周一二的时候，因为打破了平常的习惯，有些烦躁的，不太能静下心来。
继续坚持，便能专注于正在做的每一件事情，一心一意。感觉很好，能享受当前。
不忙着去追赶一件又一件的事情时，晚饭后，也可以和先生儿子一起坐在院子里，或聊天或瞎侃。
周末时，又画了画。虽然仍旧生疏得很，但感觉比上次好了很多。
画笔有点糟糕，可能放太久了，脱毛得厉害，一幅画都快画完了，才想起我曾经仿佛买了几只据说很好的画笔，颇为破费。便翻箱倒柜的找了出来，也算是这周的一大收获。
这次的练习虽然不是完全成功，但收到了一些较明显的效果。
它给了我时间和机会避免过多纷扰，打开眼睛和心，唤醒手指上无数的触点，认真的、用不同的方式重新去看自己周围的世界。沉下心来感受、思考这一切。
嗯，挺好。之后，要安排时间做一次更彻底的回避练习，希望能有更多的收获。
