故事一：忙碌与忧虑有一个存在
不论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。让我们做一个实验：假定你坐在椅子上，闭起双眼，试着在同一时间去想: 自由女神；明天早上打算做什么事情？
启示；难过忧伤的时候让自己忙碌起来，减少内心的忧虑。
故事二：每次走一公里
两组实验，分别沿着10公里的路向一个村庄前进，第一组每一公里都有标志；直到村庄的名字和路程；第二组不知道村庄的名字路程，一路也没有标志。第一组人边走边看公里标志，说说笑笑，情绪高涨很快到达目标；第二组刚走三公里就有人抱怨何时才能走到，走了一半时已经有人不愿意走了，整组人员情绪低落。
启示；只有具体、明确并有时限的目标才具体指导行动和激励自己的价值。
建议：如果我们因为别人犯错而去纠正，他可能不会改正，反而会攻击和指责你。因为没有人想被批评。这是今天看人性的弱点中的一个观念。比如在公司总是指责某个员工，结果可能适得其反。
启示：这让我想到我和我的学生们，我总是公开提醒，以后不要怎么样怎么样了，好像是为他们好,其实他们非常的讨厌。我也不鼓励处处说他们好话，而是作为班主任发现他的闪光点,不讨好式的表扬，委婉的不漏声色的提出想让对方达到的事情，同时让他明白这个事情的出发点是他希望到达的目的。
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