这是贝贝的【写作日更】718/1000
今天，去洁牙，发现牙龈萎缩的又厉害了一些。
于是我想着是不是有什么合适的方法避免或者减缓下这个问题，毕竟萎缩后牙齿还是很不舒服的，而且看上去牙齿间有比较打的缝隙，会有种空落落的感觉。
于是我查了不少资料也和医生做了些交流，记录下来，也当提醒下自己。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要由牙菌斑引起的牙龈发炎而导致。而牙龈萎缩是牙周炎的一个常见表现，它指的是牙龈组织逐渐脱离牙齿根部，导致牙龈线向根部移动或牙齿根部暴露。
牙周炎和牙龈萎缩之间有着很密切的关系。首先，牙周炎是造成牙龈萎缩的主要原因之一。当牙周组织受到细菌感染并产生炎症时，会引起牙龈组织的损伤和退化，进而导致牙龈出现萎缩的情况。
其次，牙龈萎缩也会加重牙周炎的症状和进展。牙龈萎缩使得口腔清洁难度增加，细菌更容易滋生在牙齿根部和牙龈之间的深层口袋内，加剧了炎症的程度，并可能导致牙齿松动和脱落。
为了避免和减缓牙龈萎缩的发展，以下是一些方法推荐：
1. 良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除牙菌斑，保持口腔的清洁和健康，减少牙龈的炎症和退化。
2. 定期就诊牙医：定期的口腔检查可以及早发现和治疗牙周炎和牙龈萎缩的迹象。牙医可以进行专业的清洁和治疗，帮助控制炎症的进展，并提供适合的口腔护理建议。
3. 健康的生活方式：保持健康的饮食和生活习惯对口腔健康至关重要。避免吸烟和过量饮酒，均衡饮食并摄取足够的维生素C和D等营养物质，可以增强牙齿和牙龈的健康。
总之，牙周炎和牙龈萎缩之间存在着密切的关联。通过良好的口腔卫生习惯、定期就诊牙医以及健康的生活方式，我们可以避免和减缓牙龈萎缩的发展，保持牙齿和牙龈的健康。
洁牙后我决定把自己的两颗智齿拔掉了，因为有一颗长得有点歪，而且已经有蛀牙了，后续发炎会出问题。智齿，刷不干净，而且迟早会出问题，还不如早点根除掉这个隐患好些。
