八宝茶：自然健康降三高的饮品
配方一：
枸杞、菊花、金银花、山楂、银杏叶、竹叶、苦瓜和苦丁茶。
配方二：
[决明子、茯苓、山楂、菊花、桑叶、枸杞、普洱茶和荷叶]。
制作：
你可以按照以下步骤进行：
将所有的药材清洗干净，晾干备用。
取一个茶壶，将药材放入壶中。
加入适量的热水，浸泡5-10分钟。
然后慢慢倒入热水，直到茶壶八分满。
盖上茶壶盖子，焖煮5-10分钟。
最后将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
你可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。每天饮用一到两杯，坚持长期饮用，会有助于降低三高。
