昨天全天蛋白质,今天也是全天蛋白质,这周反正就是竭尽全力干肉,下降了0.2,吃的少,拉的也少。体重目前已经降了8斤,平均每周降2斤,非常平稳的速度,没有痛苦的感觉,也不运动,就走路,我也每次达不到10000步。心态很平和。慢慢来,加油!